Скільки кг ви можете схуднути за 80 днів, якщо будете робити тренування на домашньому вогнищі (присідання, віджимання
5 відповідей
Будь ласка, не бий ваги! Це лише цифри, які взагалі нічого не говорять про тіло! Ви також можете мати красиве, чітко окреслене тіло, якщо важите більше, ніж люди, які вгодовані за вас!
Я б порадив вам три дні на тиждень займатися пробіжкою, назавжди змінити свій раціон харчування і якщо ви хочете займатися додатковим тренуванням.
Я не можу вам цього сказати,
але можливо. ці відповіді все одно допоможуть вам:
- Дієта надзвичайно важлива, мабуть, більше, ніж фізичні вправи.
- На початку ви також швидко зневоднюєтесь, тобто як тільки ви знову їсте нормально, перші втрачені кг негайно повертаються на ваги.
На мій погляд, втрата ваги діє постійно лише завдяки фізичним вправам. Таким чином ви формуєте м’язи і збільшуєте рівень базального метаболізму.
Я навіть не міг дати вам відповіді, якщо ви надаєте більше інформації, тому я прошу вас надати більше інформації тим, хто може бути з вами. щоб мати можливість допомогти. Навіть якщо я думаю, що ніхто не може відповісти на це точно.
Спробуйте теж. Зрештою ти знаєш.
подібні запитання
Привіт, це спрацювало б, якщо б я справді робив 200/300 віджимань щодня, скажімо від сьогодні до ТО, що ти щось знаєш, ширші плечі, більш мускулиста грудна клітка тощо.
А чи можете ви отримати шість пакетів, роблячи присідання? А якщо ні, то що, якби ти довгий час робив присідання. Тоді ви десь щось помічаєте?
Зараз я хворий і не можу займатися спортом.
Щодня робіть 80-100 віджимань і присідань?
Чи є якимось чином шкідливим чи поганим щодня робити віджимання та присідання? Я роблю 3x20 повторень щодня з 30-секундною перервою між ними.
Починаючи з аніме "One Punch Man", виклик OPM виріс у популярності. Цей виклик полягає в тому, щоб робити 100 віджимань, 100 присідань, 100 присідань та/або біг на 10 тис. Щодня. Хтось спробує лише одну з цих вправ, тоді як інші виконають усі. 100 віджимань користуються особливою популярністю. Оскільки я дуже худий, я також почав робити по 100 віджимань на день (на додаток до звичної фітнес-процедури) і дуже задоволений результатами.
В даний час я також розглядаю можливість присідання. Мені просто цікаво, чи справді цей виклик щось приносить? Або це має ризик для здоров’я, і чи слід мені зупинятися? Я дуже хочу шість упаковок, з іншого боку, я вже кілька разів читав, що ви лише худнете і отримуєте проблеми зі спиною. Як ти гадаєш?
Чи добре просто робити віджимання, присідання та гантелі щодня? Мені 16