Скільки КГ ви втратили з низьким вмістом вуглеводів і скільки часу це зайняло?
ДанаСофі28
Привіт!
Я хотів почати з низького вмісту вуглеводів у вівторок і заздалегідь послухати ваш досвід.
Отже, скільки КГ ви втратили, коли побачили перші успіхи (на тілі) і скільки часу у вас пішло, щоб досягти бажаної ваги (або поточної ваги)?
з найкращими побажаннями,
Дана.
Цвітчер
Валесцина
Кєєва
Валесцина
Ого, це чудово, Квієва! Я також роблю підрахунок калорій одночасно, я повинен переконатися, що я
залишаються нижче загального обсягу продажів!
Ви хочете продовжувати з низьким вмістом вуглеводів довше? Я думаю, що завдяки такому способу харчування моє тіло в порядку
Я завжди дотримуватимусь типу вуглеводів, навіть якщо пізніше буду робити інший тип дієти
воля (5: 2).
Кєєва
О, пробачте мені, що я зараз відповів, я не бачив вашого повідомлення. Я точно продовжуватиму, для мене LCHF насправді є зміною дієти. На додаток до втрати ваги, я відчуваю себе фізично набагато здоровішим, моя шкіра чудова, моя тяга та постійне приховане почуття голоду, яке я завжди відчував при підрахунку калорій, пропало. Плюс, це справді стало для мене другою натурою.
Чому ви хочете зробити 5: 2 пізніше, коли ви зможете добре ладнати з LC?
P.S.: Тикер більше не правильний, при щотижневому зважуванні в п’ятницю він становив 91,3 кг.
Валесцина
Все добре!
Ну, я вже скучаю по KH тут і там. Але це правда, це невід’ємна частина плоті та крові
мій партнер тепер точно знає, що мені дозволено, а що ні.
Він навіть бере участь.
Річ "без тяги" справді чудова. Я дуже радий цьому, бо це мене не напружує,
так без голоду, і я можу там краще планувати.
Я знову і знову читаю, що деякі кажуть: "це не працює без вуглеводів або з невеликою кількістю вуглеводів". Звичайно, це прямо зараз
зміни, вам просто потрібно пройти DA Тоді мені теж не було так добре, але тим краще після.
Тіло працює по-іншому, а потім спочатку має зупинитися.
Я здебільшого дотримуюся 5: 2 з низьким вмістом вуглеводів. Деякі речі (макарони та рис) мені не потрібні,
Я це зараз помітив. Що мені швидше не вистачає, це всілякі картопляні заготовки, піца та
фрукти.
На даний момент, однак, це продовжується з низьким вмістом вуглеводів.
Мій тикер також помилковий - функцію призупинено, бо ви не знаєте, чому форум
гачки. Але я знаю, що важу, і це написано у профілі.
Кєєва
Я не на 100% послідовний. Мені не подобається вираз "Cheat Day", але бувають дні, коли я їжу (велике) морозиво, наприклад. Потім також цілком навмисно, але не частіше одного разу на тиждень, інакше дуже строго до 50 г KH, переважно до 40 років. Це працює дуже добре. З часу відкриття коренів петрушки я зовсім не сумую за картоплею. Наступного разу, коли це буде, я опублікую фотографію. Нікому не спало б на думку, що це не була смажена картопля з беконом та цибулею.;-) Зараз я печу хліб сам із сумішами для випічки від Dr. Мигдаль. Також один раз на тиждень, який я поділяю. Це недешево, але мені подобається чудово. Я ще не знайшов і не спробував розумного замінника піци, але це ще попереду.
Мені взагалі не потрібен KH. Однак навіть до остаточної зміни я з’їв їх порівняно мало, крім випадкових надлишків макаронних виробів та коржів. Тому у мене навряд чи були якісь "симптоми абстиненції".
Робін30
Справді?: O Я ніколи про це не чув. Я думав, що їх використовують лише для овочевих супів. Ви готуєте їх так само, як смажену картоплю?