Скільки кілограмів можна втратити за 6 місяців (здоров’я, фізичні вправи, дієта)
Гей, через 6 місяців у мене подія в школі, і я хочу за неї схуднути. Я також хочу схуднути для себе, бо я просто вже не почуваюся добре. Скільки я можу втратити це за 6 місяців без ефекту йо-йо? Я зріст 1,70 м і важу 95 кг
Тільки серйозні відповіді, будь ласка
5 відповідей
Це залежить від того, скільки ви зараз важите і якого зросту.
Якщо ви 1.70 і важите 75 кг, ви худнете повільніше, ніж хтось такого самого зросту та 95 кг.
Тепер я можу припустити, що за останній місяць я втратив 6 кг, не займаючись спортом, просто змінив свій раціон. Звичайно, також можна зробити більше, якщо ти також займався спортом.
Привіт, я пішов у хороший тренажерний зал і почав приймати Myline (дієта). Йдеться про заняття спортом. Перш за все спорт на витривалість та силові тренування. У поєднанні з дієтою MyLine. Це триває 8 тижнів, і ви повинні втратити 8 кілограмів. Через 6 тижнів я скинув 9 кілограмів, а моя дружина 6 кілограмів. Але це працює лише у зв'язку з продуктами MyLine. До речі, нам 59 та 63 роки. Ми їмо 5 разів на день. В основному можна готувати без цукру і з невеликою кількістю жиру.
Це залежить від того, на якій дієті ви перебуваєте, і наскільки добре ви її виконуєте. Крім того, це залежить від вашого раціону та обсягу фізичних вправ. Перш за все, це також залежить від вашого тіла.
На хорошій німецькій мові: Тут ніхто не зможе відповісти на це.