Скільки кілометрів потрібно пробігти, щоб усунути ці продукти

Спортсмени дуже добре знають, що коли вони балують себе їжею певної калорійної їжі, їх доведеться витратити пізніше. Щоб отримати уявлення про зусилля, необхідні для спалювання дуже багатих страв або продуктів, прочитайте далі. !

скільки

  • 1. Шоколад

100 грам шоколаду = приблизно 540 калорій. Для шоколаду, що містить від 45 до 59% какао, вам доведеться пробігти 8,6 кілометрів.

  • 2. Чіпси

Вони в основному містять калій і ліпіди, але також сіль для деяких сортів. Трохи більше 100 грам = 750 калорій. Після дегустації фішок потрібно пробігти 12 км.

  • 3. Гамбургер

Врахуйте близько 850 калорій для гамбургера, тобто пробіжки на 13,6 км, щоб виключити вашу їжу. Попередження: якщо ви додасте соуси, вам доведеться подумати про збільшення відстані.

  • 4. Банан

Він багатий вуглеводами і дозволяє швидко налаштувати вас. 89 калорій на 100 грам, щоб спалити їх, знадобиться короткий пробіжок в 1,3 км.

  • 5. Шматочок піци

Піца може бути калорійною, а може і не калорійною (це залежить від того, яка їжа в ній знаходиться). В середньому один шматочок піци = 285 калорій. Для його ліквідації буде необхідна гонка на 4,8 км.

  • 6. Крига

Морозиво складається з вершків і цукру, на одну частину морозива потрібно близько 227 калорій. Відлічіть 3,6 км гонки, щоб її усунути.

  • 7. Пончик

Маленький пончик, який ми так любимо, на жаль, дуже солодкий. Її їдять дуже швидко, але, з іншого боку, знадобиться багато часу, щоб усунути її 452 калорії. Відрахуйте 7,5 км пробіжки.

  • 8. Фуа-гра

Він дуже калорійний, але ми любимо насолоджуватися ним під час свят. Одна порція містить 257 калорій або 4,1 кілометра для пробіжки. Якщо ви гурман і приймаєте додаткову порцію, ви знаєте, що вам потрібно зробити ...

  • 9. Кока-кола

Це дуже солодко. Банка 33cl = 90 калорій. Одягніть кросівки і пробігте 1,4 км.

  • 10. Суші

На порцію 145 грам тунця (від 4 до 5 суші) доведеться пробігти 2,2 км.

  • 11. Тік-так

Він містить лише 2 калорії (побачені та сказані під час реклами цього продукту). Для їх усунення все одно знадобиться 320 метрів.

  • 12. Бутерброд

Як і піца, кількість калорій залежить від того, що ви в неї вклали. Традиційний бутерброд = близько 340 калорій. Давай, взуй кросівки і пройдись 5,4 км.

  • 13. Пиво

Він калорійний і його слід вживати в помірних кількостях, оскільки зловживання алкоголем небезпечно для вашого здоров’я. 1 літр пива = 420 калорій. Для їх усунення потрібно буде пробігти 7,3 км. Однак радимо не пити так багато і уникати занять спортом після вживання краплі алкоголю.