Скільки ккал ви спалите під час доставки газети (дієта, схуднення, піші прогулянки)
Я повинен доставляти газету на 2 години щосуботи. машина досить важка, близько 460 газет . повна доверху . хотіли запитати, скільки ви насправді згоряєте з нею.? не отримав правильної відповіді на запитання в google і co . якщо хтось знає, просто відповідь. Дякую:)
2 відповіді
можливо. це допоможе вам далі, спробуйте біг підтюпцем (повільно), але ви не можете визначити це зі 100% точністю.
залежить від того, який це маршрут і як швидко ви це робите.
багато односімейних будинків та будинків далеко
подібні запитання
Я чув, що купання від холодного до крижаного спалює ккал. Це правильно? Якщо так, то скільки ви спалите за 30 хвилин?
Привіт усім! Оскільки я не знайшов вправи "стрибки на домкратах" в жодному калькуляторі калорій, я хотів би знати, що ви спалюєте на 100 штук? Вага 1,59 м і вага 49 кг:) LG!
Я не можу це уявити, але було б непогано xD
Скільки ккал ви спалите, якщо йдете вгору протягом 1 години
Якщо я іноді з’їдаю 100-300 ккал, а потім іноді 800-1000, чи можливо, що я набираю вагу за 800 через такий вид ефекту йо-йо? А на скільки ккал зменшується щоденне споживання, якщо ви їсте лише 300 ккал? Або ви завжди спалюєте свій базальний рівень метаболізму?
Я хотів би скинути близько 15 кілограмів за 6 місяців. У зв’язку зі здоровим харчуванням та 1 - 2 (іноді 3 години на день) фізичними вправами? Я просто не знаю, скільки калорій я повинен вживати, щоб схуднути, і що немає ефекту йо-йо . і скільки KCAL спалює тіло, нічого не роблячи? Я важу 73 кілограми, зріст 168 см, 16 років і жінка. У мене базальний рівень метаболізму 1593 KCAL, а загальний витрата енергії 2549 KCAL . Тепер моє запитання: де скільки калорій мені потрібно щодня? А де скільки вже горить тіло за те, що нічого не робить? Скільки калорій я повинен був би з'їсти зараз, щоб скинути 15 кілограмів за 6 місяців . Будь ласка, хтось може мені допомогти? Чи реально взагалі схуднути стільки в цей період? Дякую за відповіді.
коли ви не можете цього робити і їдьте повільно.
І це набагато складніше, ніж катання на роликових ковзанах?