Скільки коштує фігура бікіні
Літні фігурки робляться взимку! Ми розкриваємо, який вид спорту є найдешевшим на шляху до тіла мрії. сюрприз!
Скільки коштує фігура бікіні?
Тренажерний зал
В даний час у фітнес-студії зареєстровано понад 10 мільйонів людей у Німеччині. Деякі студії вже пропонують щомісячні контракти від 10 євро. Часто застосовується таке: чим довший контракт, тим менші щомісячні витрати. На додаток до традиційних студій, в останні роки фітнес-студії в Інтернеті переживають величезний бум. Залежно від постачальника послуг, ви можете взяти участь до 2500 онлайн-курсів. Тут щомісячна плата становить від 10 до 20 євро. Інші витрати, які необхідно передбачити для досягнення фігури бікіні у тренажерному залі, - це спортивне спорядження та витрати на збалансоване харчування. Оскільки, крім оптимального тренувального середовища, правильним харчуванням є альфа та омега. (Дієта, звичайно, завжди адаптована до відповідного виду спорту.) Якщо взяти до уваги всі витрати, одноразове обладнання та щомісячна плата за фітнес-студію становитимуть 305 євро, дієта на три місяці становить близько 711 євро.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
бігати
Найбільш прямий вид спорту з усіх, мабуть, біг підтюпцем. Просто одягніть кросівки, налаштуйтесь, ідіть! Ви не прив'язані до жодного членства і не потребуєте багато обладнання. Для тих, хто не має партнера з бігу, але вважає за краще займатися спортом удвох, у соціальних мережах працюють спільноти, де збираються однодумці, щоб разом побігати. І найкраще: свіже повітря на волі! Все, що вам потрібно - це відповідне обладнання. Одноразова покупка коштує близько 385 євро, а збалансоване харчування коштує близько 828 євро протягом трьох місяців.
Їхати на велосипеді
У більшості з нас у підвалі є велосипеди. Це не тільки здорова альтернатива громадському транспорту, але й доброзичливе до навколишнього середовища та дозволяє людям бути активними на свіжому повітрі. Якщо ви хочете займатися велоспортом як амбітний вид спорту на витривалість, вам краще придбати гоночний велосипед. Отже, витрати на все спорядження у галузі велоспорту падають до 1649 євро. Якщо ви також звернете увагу на свій раціон, то за три місяці ви отримаєте близько 801 євро.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Яке тренування є найбільш ефективним?
Якщо дивитись лише на вартість, користуватися тренажерним залом найдешевше. При одноразовій закупівельній ціні 275 євро на одяг та екіпіровку фітнес значно нижче 385 євро на бігу та 1649 євро на велосипеді.
Але якщо ви прагнете до швидкої фігури бікіні самостійно, вам слід регулярно бігати. З споживанням калорій близько 6300 калорій (три рази на тиждень по одній годині) біг є першим бігуном перед велоспортом та тренажерним залом. Однак у довгостроковій перспективі для оптимізації споживання калорій рекомендується поєднання витривалості та силових тренувань.
Портал для споживачів та порад Sparwelt порівняв різні види спорту з точки зору ефективності та витрат. Детальний перелік усіх витрат можна знайти тут.