Скільки коштує вам схуднути Адіна Русу

Втрата ваги розглядається як процес, не тільки змучуючий, але й дорогий. Це також є причиною того, що багато людей звертаються до фахівця лише після того, як спробувати вдома безрезультатно різні популярні дієти. Які реальні витрати на схуднення?

адіна

1. Консультація фахівця - ціна різниться залежно від спеціаліста, але особливо від його підготовки.

Оцінка поживності оцінюється в 250 леїв, і після цього ви отримуєте індивідуальну дієту.

Залежно від ваших уподобань, ви можете прийти на подальші консультації пізніше. Це можна зробити через 1, 2 тижні або навіть через місяць. Не обов’язково відвідувати фахівця щотижня. Спілкування з ним та з’ясування різних проблем також можна здійснити електронною поштою або телефоном. Для моніторингу ви представляєте себе, коли хочете зважитись і визначити периметр живота та індекс жиру в кабінеті спеціаліста. Крім того, люди, які потребують більш ретельного моніторингу, які не мотивують себе слідувати інструкціям, можуть частіше звертатися до фахівця.

2. Харчування

З досвіду пацієнтів здорова їжа в цілому дешевша за їжу, яку ми купуємо, коли харчуємось безладно. Перш за все, ми більше не купуємо солодощі та інші продукти, які споживаємо в надлишку і які не рекомендуються у великих кількостях. По-друге, поважаючи правильні порції, ми споживаємо менше їжі, тому даємо менше грошей.

Не потрібно думати, що персоналізована дієта буде складатися лише з «органічної» їжі, насіння або всіх видів чаю або добавок. Персоналізована дієта базується на продуктах, які ви в даний час вживаєте, виключаючи нездорові, коригуючи порції та балансуючи споживання білків, жирів та вуглеводів.

Насправді це найважливіший аспект, але той, який дуже мало хто розглядає. Враховуючи, що зниження ваги проводиться з першого тижня після пред’явлення фахівця, і одяг потрібно буде міняти поступово. Крім того, у більшості випадків, після першого тижня виправлення дієти, зміни спостерігаються не лише в перерахунку на кілограми, а й зміни периметра живота (живіт не такий здутий). Але врешті-решт ще одна причина змінити гардероб ніколи не завадить!