Скільки можна втратити за 2 місяці? Я зріст і 86 кг
З дієтою, багатою білками і малою вуглеводів, жирів і калорій. спорт: тригодинна ходьба/біг вранці о 5 до 8, кардіо щодня 3 години в тренажерному залі в другій половині дня. Скільки ваги я можу втратити в серпні та вересні? Я хочу максимальну кількість кг, а не те, наскільки це здорово на тиждень. так багато, як тільки можливо.
Це залежить від швидкості вашого метаболізму. Найкраще було б піти до дієтолога, адже ви також дізнаєтесь, як підтримувати себе після схуднення. http://www.i-medic.ro/clinica/clinica-de-nutritie-kilostop
Здрастуйте!
Дап, Дукан іарасі. Це не дуже приємно, але з його допомогою ви можете втратити майже 10 кг на місяць! Якщо ви залишаєтеся 3 години на день, як ви говорите день у тренажерному залі, це повинно допомогти вам з вагою 5 кг. Алергарея. 2-3 кг. Якби ви займалися спортом (баскетбол/плавання), ви б худнули ще швидше!
Отже ... відтепер і до початку вересня ви могли досягти 65 кг
Успіху!
Я схудла на 7 кг менше ніж за 2 місяці, але це залежить від того, наскільки ви товсті. Я важив 62 кг і важив 1,68. зараз у мене 55 кг. Я рекомендую дієту Дукан (http://dietadukan.ro/) дуже хорошу. це спрацювало для мене, і вам не потрібно займатися спортом. Вам просто потрібно гуляти і пити багато води на додаток до дієти, яку вимагає ваш раціон. Найкраще в цій дієті - це те, що вам не доведеться голодувати. У мене є колега, яка важить 90 кг і за 2 місяці схудла більше 10 кг. У людей з ожирінням ця дієта має кращий ефект. Я маю на увазі, що я втратив 7 кг за 2 місяці, ви втратите понад 10. Уважно читайте дієту.
Інтернет-школа сильно шкодить фізично соціалізації/спілкуванню, і цей факт робить нас віддаленими не лише фізично, а й розумово, оскільки ми втрачаємо той зв’язок, який маємо між собою і. (більше)
Ось як ваш мозок сприймає їх як головну проблему. Якщо вас охоплять емоції і злитися, вони посиляться і здадуться серйознішими, ніж вони є насправді. І про речі. (більше)
Привіт. Перш за все, навчись любити і поважати себе таким, який ти є, і всі ці вади більше не будуть здаватися найжахливішими речами у світі. По-друге, якщо немає грошей на втручання. (більше)
- 631 570 підлітків
- 45 562 Бізнес та фінанси
- 21 818 Мистецтво та культура
- 58184 Авто та мото
- 137 100 Краса та мода
- 16256 коміксів
- 45 708 Кар'єра
- 16938 Будинок та сад
- 44 Благородні причини
- 266 332 бесід
- 569 Коронавірус
- 277 804 Любов і секс
- 158 968 Освіта та загальна культура
- 45 601 Сім'я та стосунки
- 124 283 Фільми та серіали
- 61557 Хобі та домашні тварини
- 126 386 Інформація про комунальні послуги
- 457.286 ПК/Інтернет-ігри
- 41 938 Законодавство, політика та соціальні питання
- 20 302 Література
- 187 199 Музика
- 527 Виховання
- 39 571 Релігія
- 178 483 Здоров’я
- 22 413 домогосподарства
- 43 934 Покупки
- 2.414 Інтернет-безпека
- 59 727 Спорт
- 32 715 Наука та філософія
- 330 812 Технологія
- 96 457 Телефонія
- 171864 вільний час/виходи
- 52 627 Дрібниці/Смішно
- 13638 Туризм
- 2505 Волонтерство/Екологія
Виконайте запитання
Додайте питання до вибраного
Яку оцінку ви ставите запитання?
Перш ніж розміщувати відповідь, переконайтесь, що вона не порушує правила.
Спасибі за вашу відповідь!
Перш ніж підтвердити, витратьте ще 20 секунд на перегляд. З бажання мати спільноту, яка є якомога кориснішою та приємнішою, ми просимо, щоб ваші відповіді відповідали 3 мінімальним правилам:
- граматично правильний вираз (усі речення починаються з великих літер і закінчуються розділовими знаками, без скорочень, таких як "нуш", "acm", "адік" і без явних розбіжностей).
- нам весело, але ми не глузуємо над іншими;
- залишити непристойність менш розумним;
Дякую від щирого серця за вашу відданість та участь
Спільнота ТПУ
ОБЕРЕЖНО! Повторне розміщення питань/відповідей, які порушують правила TPU, призведе до призупинення або навіть скасування облікового запису.
Ви не ввели відповідь!
Ви не написали відповіді на це запитання, тому у нас немає вмісту для публікації
Відповідь публікується.
Зачекайте, поки ваша відповідь буде надіслана для публікації.