Скільки пива рекомендується пити

Пиво є одним із найбільш вживаних алкогольних напоїв в Румунії, і воно є незамінним на вечірках із зеленої трави. Якщо пиво не вживається в надлишку, пиво може мати багато користі для здоров’я, пише clicksanatate.ro.

пива

Кількість 100 мл світлого пива має 43 калорії, тоді як така ж кількість темного пива має 48 калорій. Натомість у 100 мл безалкогольного пива 19 калорій. Ідеальна кількість пива, що споживається на день, не повинна перевищувати 500 мл пива з 5% алкоголем або 660 мл пива з 3,8% алкоголю для чоловіків та 250 мл для жінок.

Пиво містить розчинні клітковини, необхідні для нормальної роботи травної системи. Помірне вживання пива стимулює секрецію шлункової кислоти, кишкових ферментів, необхідних для поліпшення кишкового транзиту, та сприяє розвитку кишкової флори. Оскільки вживані під час їжі рідини ускладнюють травлення, рекомендується пити пиво після закінчення їжі і не більше 250 мл.

Знижує "поганий" холестерин

Оскільки крупи є одними з основних інгредієнтів, пиво є джерелом вітамінів. Пророслий ячмінь містить вітаміни групи В, які сприяють зниженню "поганого" холестерину (ЛПНЩ). Згідно з дослідженням, представленим цього року на симпозіумі "Пиво і здоров'я" в Брюсселі, помірне споживання пива може зменшити ризик серцево-судинних захворювань на 25% порівняно з утриманням.