Скільки шоколаду слід з’їсти, щоб отримати користь від його достоїнств
За редакцією Allodocteurs.fr
Опубліковано 23 грудня 2014 р., Оновлено 29 грудня 2014 р
Відповіді з Ерве Робертом, дієтологом:
"Як і все, немає жодних причин зловживати цим. Сьогодні ми знаємо, що насправді найцікавішою молекулою какао є це поліфеноли. Поліфеноли є потужними антиоксидантами. Дослідження показали, що з темним шоколадом з достатнім відсотком какао (приблизно 70%), ми мали потужний антиоксидантний ефект. І десяти грамів шоколаду на день цілком достатньо, щоб надати серцево-судинний захисний ефект. Тому необов’язково з’їдати цілу плитку шоколаду, щоб отримати такий ефект.
"Від десять грамів шоколаду на день, ми маємо позитивний ефект. Тому не потрібно приймати великі суми. Часто кажуть, що шоколад корисний для вашого здоров'я, але він дуже калорійний, він може змусити вас набрати вагу ... Вам не потрібно багато вживати, щоб мати позитивні ефекти ".