Скільки слід дотримуватися дієти, щоб більше не набирати вагу
Нещодавнє дослідження дійшло до висновку, що ми повинні тримати дієту довгостроково, відповідно один рік, щоб в організмі відбувалися необхідні зміни, щоб ми не відразу повертали втрачені кілограми.
Попередні дослідження показали, що організм реагує на дієти, виділяючи більше гормонів, які викликають відчуття голоду, тоді як клітини зберігають у вигляді жиру більше калорій, ніж раніше.
Дослідження, проведене Університетом Копенгагена, прийшло до висновку, що наш механізм виживання, який можна звинуватити в тому, що ми не можемо схуднути під час дієт, може бути "переможений" лише через рік лікування, повідомляє The Independent.
Людський організм став стійким до втрати ваги, що допомагає нам вижити під час голоду. Однак зараз, коли їжа доступна і є під рукою, цей механізм вже не є нашим союзником.
"Це ідеальний природний спосіб підтримувати життя - якщо ми не їмо, значить, ми помираємо", - сказала Синьє Соренсен Тореков, одна з учених, що брали участь у дослідженні. "Ось чому це почуття голоду настільки сильне", - додав він.
Дослідження показало, що після періоду суворої дієти організм випробовуваних виробляв менше греліну (гормону, що викликає голод), і більше GLP-1, гормону, який "ріже" апетит.
Здається, що лише після такого періоду організм готовий адаптуватися до нової ваги, також пояснив вчений.
Статтю прочитав 6757 або
Слідуйте далі
І, ідея здорового глузду. так ти більше не товстієш
(якщо припустити, що ви дотримувались дієти, яка є єдиною, палеолітична дієта)
- для очищення відкладень на судинах в першу чергу від залоз, що беруть участь у травленні, а потім від усієї нейро-ендокринної системи.
По-перше, жирове навантаження на підшлункову залозу і печінку.
Жир задихає ці залози, і розпад організму йде в геометричній прогресії .
Або це вимагає часу, тому рік - це мінімальний час, коли ви щось побачите.
- тоді не їсти, а їсти: їжа лише в природному стані, вся сира і особливо споживається повністю окремо.
Покинути дурість за допомогою трьох регулярних, гарячих, змішаних страв та двох закусок .
Годуйте весь день, невеликими порціями !
Щоб залишити ворогам хліб, цукор, супи, а особливо отрути "mumos", упаковані з магазинів .
- тих, хто змінив гени через послідовних поколінь предків, які дегенерували, харчуючись, замість того, щоб їх годували, щоб спробувати скинути гормони.
Щось не завжди можна зробити.
Але, дотримуючись палеолітичної дієти, він все одно здобуває достатньо років життя і ясності життя .
Хто насправді піклується про нього, дотримуйтесь цих порад.
Хто не платить дорого за двадцять років між 50 і 70 роками.
Він все ще вмирає, але вмирає повільно, соромлячись, мучительно і дорого:
збагачує лікарів, забутих клятвою Гіппократа, та фармацевтичну галузь .
Краще більше не робити лікування.
Він помирає, але менш мучительно, оскільки лікування медичних шахраїв - свідомих чи ні - призводить до інших незручних хвороб.