Скільки сну потребує моя дитина Органічний HiPP
Кожна дитина має свій власний малюнок та індивідуальні потреби у сні та їжі. Новонароджені, зокрема, Я не відчуваю різниці між ніччю та днем у перші тижні. Батьки нічим не можуть допомогти сформувати зразок.
Ви можете підтримати розвиток дитини, але дитина буде встановлювати свій власний темп. У деяких немовлят сильний природний ритм. Ці діти зазвичай спатимуть всю ніч, починаючи рано. Інші діти місяцями відчувають голод або втому в різний час. Їм потрібна підтримка батьків, щоб набути регулярності або вступити в ритм, прийнятний для всієї родини.
Важливий спокійний і постійний щоденний ритм із регулярним прийомом їжі, годинами сну або іншими видами активності, такими як прогулянки на свіжому повітрі або певні ритуали. Рутина, така як хлопчик, розповіді про добру ніч чи колискові пісні, можуть мати заспокійливий ефект. Будь ласка, не забувайте поповнювати свої запаси енергії збалансованим харчуванням, достатньою кількістю рідини та більшою кількістю перерв, ніж зазвичай протягом дня.
Протягом перших тижнів життя
У перші тижні життя здається, що ваша дитина спить майже весь день. Насправді немовлята сплять близько 18 годин на добу з кроком по 4 години, перервані періодами неспання, їжі, зміною підгузників та обіймів.
Протягом перших 6 місяців
Протягом перших 6 місяців ваша дитина вчиться розрізняти день і ніч. Сенс цього ритму не вроджений. Біологічний годинник встановлюється лише після народження на основі підказок, отриманих за певними сімейними процедурами. З часом короткі та часті епізоди сну перетворюються на триваліші періоди сну. Час перебування в неспанні також буде поступово збільшуватися.
Період від 6 до 12 місяців
Період від 6 до 12 місяців для більшості дітей означає приблизно 11 годин сну вночі та 1 - 1,5 години сну двічі на день. Періоди сну вдень не повинні бути довшими, оскільки інакше дитина може мати проблеми зі сном вночі.
Деякі батьки не почуваються комфортно, коли прокидають дитину, оскільки вважають, що йому потрібен сон. Однак, щоб не порушувати створення здорового ритму, краще трохи розбудити дитину, якщо вона схильна більше спати вдень. Чи не краще, щоб дитина була сварливою після пробудження вдень, аніж прокидатися вночі відпочилою та грайливою? Використовуйте час, коли дитина не спить, протягом дня, як проміжок часу, щоб бути з ним і підтримувати його розвиток. Найдовше дитина не спить, приблизно 4-5 годин, повинна бути перед сном ввечері. Це допоможе дитині легко заснути і спати всю ніч.
Протягом другого курсу
Протягом другого року дітям потрібно близько 13 годин сну на день. Якщо 12 годин сну припадає на ніч, одна година залишається на післяобідній сон. Деякі діти починають скорочувати сон протягом дня, до однієї години опівдні, починаючи з 10-місячного віку; іншим потрібен час до 18-місячного віку.
Протягом 3 курсу
У міру дорослішання дітей їм потрібно менше сну. Протягом третього року дітям потрібно лише близько 12 годин сну. Багато дітей відмовляються від звички спати в другій половині дня, а інші зберігають цю звичку до дитячого садка.
Інформація для окремих вікових груп
Наступна інформація для окремих вікових груп використовує середні значення. Індивідуальні потреби у сні відрізняються від дитини до дитини. Відмінності в 1-2 години не викликають занепокоєння. Деяким дітям потрібно ще менше спати.