Скільки ваги для схуднення за 1м70 - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Я вимірюю 1м70, і, на вашу думку, скільки ваги я повинен робити, щоб мені було добре, я думаю, що 57 кг було б непогано.
Я зробив трохи більше 64, і мені підходить 38 (тому що я багато займаюся спортом), і мої виміри:
90/63/95, але я все одно хотів би трохи вдосконалити себе, особливо стегна (54 см), і у мене великі коліна, тому це не приємно.
Ваша поточна вага в порядку і ваші виміри теж.
Ви давно були такими? Оскільки якщо ви нещодавно схудли, можливо, у вас спотворений образ, мені знадобився деякий час, щоб зрозуміти, що моє тіло змінилося: після схуднення більше 15 кг я все ще бачив себе, як і раніше, що все ще існувало велика різниця.
Ви самі можете знайти вагу, яка вам підходить. Мені 1м76, і я відчуваю себе добре від 66 до 69 кг. Я не ідеальний у цій вазі, але мені подобається такий.
Дайте собі час звикнути до свого нового, а потім продовжуйте займатися спортом, це допоможе вам почуватись добре.
Удачі на майбутнє
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
стабілізувати мою вагу ?
їжте менше і худніть?
худнути під час роботи в ресторані швидкого харчування
Я в тій же ситуації, що і ти, мені завжди хотілося схуднути більше, ніж тіло в підсумку казало мені зупинитися.
Якщо ви не бачите змін, спробуйте фотографії. Сфотографуйте себе, щоб побачити зміни, найкраще сфотографувати їх із кимось із знайомих. Я розповім вам свій анекдот. Мені було близько 68 кг, і мені набридло, що всі навколо мене говорили мені: вау, скільки ти схудла, і до мене ставилися як до божевільного, коли я сказала, що хочу знову схуднути, що в кінцевому підсумку я піду і т.д. Коротко. Я не хотів їм вірити. Потім на день народження подруги я сфотографувався зі своєю найкращою подругою і там шок: я завжди був круглий, а вона худенька, і на цій фотографії різниця у розмірах тіла не була очевидною, як раніше. Саме тоді я усвідомив пройдений шлях і що ця вага відповідає мені.
І я прагну до того, щоб 66 мали невеликий запас для удару.
Спробуйте фотографії, це радикально.
Я не думаю, що вам потрібно скидати до 57 кг, але це залежить від вас, щоб побачити, як ви почуваєтесь найкраще.
Я вже говорив це вище і повторю ще раз: ваші виміри ідеальні.
Можливо, вам слід робити конкретні вправи для стегон, якщо саме це вас турбує, оскільки втрата ваги проводиться по всьому тілу, це не обов'язково буде в стегнах.
До речі: молодець за втрачену вагу