Скільки ви втрачаєте, бігаючи за метеликами оригінальною дієтою - Думка
Взимку, якщо ви хочете займатися спортом і вам не подобається кататися на лижах, ковзанах чи інших видах спорту тієї самої категорії, ви можете зануритися у тренажерний зал і, чому б ні, пограти в бадмінтон, навіть якщо на перший погляд це здається дитячою грою, ви повинні знати, що бадмінтон - це дуже вимогливий вид спорту, особливо для тих, хто хоче скинути непотрібні кілограми, а година гри допомагає вам спалити близько 500 калорій.
Крім того, лише через півгодини гри серцебиття досягає 80-85 відсотків від максимального рівня, десь до верхньої межі зони аеробних зусиль.
Це призводить до інших довгострокових переваг для бадмінтону, що призводять до збільшення рівня хорошого холестерину в крові і, очевидно, до зменшення шкідливого холестерину.
В іншому випадку, за даними веб-сайту pro-fitness.ro, практики бадмінтону помітили значне зниження артеріального тиску, надзвичайну користь для гіпертоніків, а крім того, забезпечує покращену витривалість тіла, координацію очей та рук, рефлекси та, нарешті, але не менш важливим є фізичний розвиток, за який відповідає бадмінтон.
Все це підтверджує Раду Йонеску (www.saladebadminton.ro), власник тренажерного залу, на якого нападають бажаючі, для кого цей вид спорту є способом підтримувати фізичну форму. "В принципі, бадмінтон - це вид спорту, яким слід займатися лише в спортзалі, адже ця метелик дуже чутлива до протягів, а на відкритому повітрі - це просто гра дітей. З точки зору здоров'я, це один із найскладніших і найкорисніших видів спорту. Він дуже динамічний, вимагає майже всіх м’язів на дуже інтенсивному рівні. Той, хто вперше грає в бадмінтон, на бадмінтонному майданчику, не може встати з ліжка наступного дня. Зусилля такі інтенсивні ".
Ще однією перевагою, якою не слід нехтувати, є стимулювання інтелекту. "Це також допомагає топ-боксу, тому що, будучи індивідуальним видом спорту, дуже швидко, ви повинні мати здатність і концентрацію і приймати рішення дуже швидко, що стимулює процес мислення. Рекомендується всім, але великою перевагою альбадмінтону є те, що спалювання калорій відбувається за дуже короткий час, втричі швидше, ніж у багатьох інших видах спорту, а це означає, що в наш час хто зайнятий, але хоче вирішити і проблема руху, йому доводиться грати в бадмінтон. Насправді, чесно кажучи, до нашої кімнати приходить багато людей, які працюють в офісі, і, на жаль, ми не можемо розглянути велику кількість запитів. І інтерес ще більший серед жінок ", - говорить Раду Іонеску, для якого користь від бадмінтону для здоров'я явно перевершує переваги в польовому тенісі.
Де можна пограти в бадмінтон