Скільки ви втратили за який проміжок часу і як
Привіт,
моє запитання стосується тих з вас, хто вже схуд на кілька кілограмів. Скільки ви втратили за який проміжок часу? Як ти це зробив? Вам це було важко?
Вітаю Клавдію (яка зі своїми 125 кілограмами намагається починати знову щодня)
З 08 січня по 08 серпня 20 кг - з WW!
Любов з
липня
Тож я розпочав дієту наприкінці лютого зі 112 кілограмів. Нарешті це клацнуло для мене.
Поки що я втратив 13 фунтів і більше. Оскільки плитка шоколаду раніше зникала в роті, я зменшив солодощі приблизно на 90%. Це вже багато принесло. Але у мене є спокуси щодня. Але дотепер я здебільшого залишався непохитним.
Що я можу лише сказати, це на мій біс важко. Втрата ваги працює набагато краще в групі.
О так, я роблю FDH
Отже, я займаюся SIS з кінця січня і до сьогодні схуд на 12 кг. На початку я мав 71 кг, а зараз 59 кг при зрості 1,63 м.
Оскільки ви їсте три регулярні страви в ШІС, я ніколи не був голодним, і тяга до солодкого не виникала. Це, безумовно, також пов’язано з тим, що ви також можете їсти солодощі на обід.
Для мене така зміна дієти є великою, і я тепер продовжуватиму робити СІС, поки не піде останні три кілограми
Тоді вага просто повинна триматися.
Але це мало б зайнятися зараз, тому що я займаюся пробіжкою 5 разів на тиждень. Це дуже допомагає.
Для мене також було так, що мені знадобився досить довгий час, щоб знайти правильний поворот. Але одного разу я просто більше не витримав своїх «беконних щік»!
бажаю вам успіху
цизетамородер
P.S. Тут є чудовий клуб для СІС. Там відповідають на всі питання.
розпочато 23 березня 2009 року з ww.
моя початкова вага - 124,5
і ось через 10 тижнів перші 13,4 кілограми вниз, поточна вага становить 111,1
мета 70-80кг
наступна мета - до жовтня 11,2 кілограмів, так що я нарешті повернувся до 2-х цифр, так уху.
Ура, нарешті хтось, хто був у моїй ваговій категорії. Я багато разів розпочинав WW. У минулому році я схудла з ним 13 кілограмів. Потім прийшло Різдво, і я хотів побалувати себе чотиритижневою різдвяною перервою. Ну, я все ще застряг під час цієї перерви. Знову 9 кіло.
Так тривати не може.
Але я вже не можу знайти початку.
так, я знаю
треба шукати мету
моя мета - одружитися в білому, коли мені не виповнилося 80 років.
мій чоловік хотів би здійснити це бажання для мене, коли я досягну мети.
але тепер наступною метою є бути уху.
погляньте на наш клуб у битві на вагах
є також такі, що мають більшу стартову вагу.
Я втратив 11,5 кг з 1 березня 2009 року. Тонкий уві сні! Тут також є група, яка займається цією темою та чудово підходить для обміну думками. Гляньте!
я схуд на 36 кілограмів за 13 місяців завдяки спорту та ін. На жаль, я набрав 20 кілограмів через хворобу, а потім ще 26 кілограмів у СС. Після СС я майже подвоївся, я просто займався спортом і продовжував харчуватися як завжди, поки вага не знизився далі. потім почав з ww, а з січня (я свідомо тримав свою вагу!) схуд на 13 кіло. тепер, звичайно, було б більше, але мені було важливо триматися, щоб тіло отримало час на перебудову.
Втрата ваги відрізняється від того, щоб цілий день сидіти на дивані і їсти солодку їжу. мені було ясно, що без спорту нічого не вийде. сьогодні я готовий сказати, що наступного року буду робити півмарафон. бувають дні, коли важко бути дисциплінованим, не з іншими, і іноді я викидаю все за борт і їжу, коли думаю, що це має бути зараз. важливо знайти зворотний шлях і рухатися далі. мені допомагає те, що у мене є 3 фіксованих навчальних дні, які я використовую для встановлення всіх інших дат
Я дійсно почав худнути 22 січня 2009 року зі 104 кілограмами, після багатьох невдалих дієт це нарешті клацнуло. Моя бойова вага становила близько 115 кілограмів, а наприкінці минулого року - 109 кілограмів.
Сьогодні я важив 79 кіло.
Я змінив дієту, не їв так багато і зловживав своїм велотренажером щодня.
Перші кілька днів було не так просто, але коли ви скуштували крові і побачили успіх, ви хочете продовжувати. Мені це вже зовсім не складно.
Змінити дієту? І що це саме означало? Тож я маю на увазі, як для вас виглядає день (що ви їсте весь день)?