Скільки вуглеводів не слід перевищувати Supertoinette
Найкращі рецепти у відео
Скільки вуглеводів не слід перевищувати?
Найкращі рецепти у відео
Скільки вуглеводів не слід перевищувати?
Повідомлення від lizzy57 »10 лютого 2008 [18:44]
16.08.10 поглинання дукан 108.6!
16.09.10 -9кг
Re: скільки вуглеводів не слід перевищувати?
Повідомлення від tithia62 »10 лютого 2008 [18:59]
Re: скільки вуглеводів не слід перевищувати?
Повідомлення від шанкрем »10 лютого 2008 [19:00]
Re: скільки вуглеводів не слід перевищувати?
Повідомлення від lizzy57 »10 лютого 2008 [19:16]
16.08.10 поглинання дукан 108.6!
Re: скільки вуглеводів не слід перевищувати?
Повідомлення від Джейн17 »10 лютого 2008 р. [20:24]
30г калорій взагалі нічого не означає.
Ви не сидите на низькокалорійній дієті.
У цій дієті вуглеводи є дозволеною їжею.
Вам нічого не рахувати, крім того, що ви повинні їсти щонайменше 60 г білка на день, а точніше 1 грам білка на кілограм ваги становить близько 130, дотримуйтесь продуктів, дозволених у цій дієті, дотримуючись цих різних фаз.
Особливо пийте, якщо вам потрібно з’їсти багато білка для своєї ваги.
Не соромтеся звернутися до лікаря, щоб перевірити, чи все в порядку, і приєднатися до групи кіберноувелів.
Re: скільки вуглеводів не слід перевищувати?
Повідомлення від Катела »10 лютого 2008 р. [21:36]
571 ккал Це насправді замало! Дюкан не є низькокалорійною дієтою, і обов’язково дотримуйтесь того, що є в книзі.
Як казали інші, не потрібно рахувати ккал, вуглеводи, білки (крім того, щоб перевірити, чи ви їсте достатньо). Вам просто потрібно їсти менше 800 г молочних продуктів на день і їсти тільки дозволені продукти. Точно зазначено, що при цій дієті ви повинні вживати багато білка, щоб не втратити м’язи, а отже, кількість ккал буде не такою низькою, як низькокалорійна дієта! (хоча 571 ккал навіть для низькокалорійної дієти це не багато!)
Якщо я можу дозволити собі, прочитайте форум, книгу і починайте спочатку на "хороших засадах". Не соромтеся, якщо у вас є питання!