Скільки занять спортом, щоб спалити калорії в гамбургері, морозиві або

скільки

Коли вони їдуть у відпустку, багато людей відхиляються від здорового харчування та насолоджуються невеликими кулінарними задоволеннями. Однак є рішення щодо зайвих кілограмів, набраних після свята. Фітнес-тренер у Лондоні стверджує, що спорт може "вирішити" цю проблему за короткий час.

Морозиво, фаст-фуд та різні види крижаної кави та багато вершків. Кажуть, що у відпустку дозволено все, тому навіть самі врівноважені в плані харчування люди можуть дозволити собі трохи відступити від правил під час свят.

Що, однак, ти робиш, коли повертаєшся до повсякденного життя і помічаєш, що маленькі кулінарні задоволення тепер помітні, коли ти дивишся в дзеркало або лізеш на ваги?

Памела Лай, фітнес-тренер з Лондона, стверджує, що все можна "виправити", пише dailymail. co.uk.

Наприклад, гамбургер містить близько 350 калорій. За 30 хвилин їзди на велосипеді позбудьтеся від них, каже Памела.

Фрапучіно налічує понад 400 калорій, але ви можете про це забути після години аеробіки.