Скільки жиру є журнал Biba

Жир не завжди є там, де ви очікуєте. Ми розповідаємо вам, скільки столових ложок олії є у шоколадному болю, шматочку брауні чи Біг Мак !

1 жменя арахісу (35 г) = 17 г жиру = 1 ст. олійний суп

Усі насіння олійних культур концентрують ліпіди, на щастя, їх жири переважно ненасичені, настільки корисні для серцево-судинної системи. Ми їх не пропускаємо, але з легкістю ставимося до кількості і віддаємо перевагу волоським, фундуку, мигдалю ...

1 невеликий пакет чіпсів (45 г) = 16 г = 1 ст. олійний суп

Будьте обережні з цим видом закусочних продуктів, тому що ви ковтаєте багато жиру і багато солі, не помічаючи цього. Вживати зрідка та в помірних кількостях.

1 біль під шоколад (68 г) = 14 г = 1 ст. олійний суп

У тому, що ми можемо звинуватити в болі під шоколадом, як і в іншій випічці, - це незначний вплив, який він чинить на ситість, тоді як він містить стільки ж калорій, скільки 60 г хліба з 10 г вершкового масла, що дозволяє їм протриматися цілий ранок, не бажаючи.

1 частина тістечка (100 г) = 23 г = 1,5 ст. олійний суп

Брауні отримує жир від масла, яке воно містить, а також від доданих до нього фундука. Це робить його грізним енергетичним пирогом.

2 ложки морозива Häagen-Dazs (125 мл) = 20 г = 1,5 ст. олійний суп

Так, але на десерт! Якщо ви любите морозиво так само, як сорбети, вибирайте останні: вони, безумовно, солодкі, але позбавлені жиру, тоді як морозиво поєднує в собі обидва. І не вживайте його занадто часто.

1 Біг Мак + 1 середня картопля фрі = 40 г = 2,5 ст. олійний суп

Меню швидкого харчування не все таке жирне. Але в основному складається з приготовлених жирів, які непросто перетравлюються і шкодять здоров’ю. Краще подавати гамбургер із салатом.