Скиньте 10 кг за 2 місяці на рідкій дієті
Втратити 10 кг за 2 місяці? Легко з рідкою дієтою, яка, як випливає з назви, складається переважно з рідин. Просто спробуйте і дивуйтеся.
Рідка дієта
Щоб схуднути на 10 кг за 2 місяці за допомогою рідкої дієти, ви споживаєте майже виключно рідини. В основному домашні соки, не підсолоджені додаванням цукру. Це поглинає поживні речовини з фруктів та овочів. Крім того, на обід та вечерю їдять близько 200 г білого м’яса (вареного або смаженого на грилі), а м’ясо замінюють 80 г макаронних виробів, рису або риби 3 рази на тиждень. Це забезпечує достатній запас білків і задовольняє потребу пережовувати їжу.
Ця дієта дуже здорова, оскільки організм добре забезпечений вітамінами та поживними речовинами, і результати поступово досягаються.
Звичайно, слід уникати цукру, кави, алкоголю та солодощів.
Як приготувати сік, який ви можете споживати за бажанням.
Морквяний сік
- 3 моркви
- нежирне молоко
- Лимонний сік
Окрім ваги, цей сік також дуже позитивно впливає на шкіру, кров та очі.