Скиньте 2,5 фунта, пивши воду

Ні, це не нова драконівська дієта знаменитостей, яка передбачає вживання лише води. Американське дослідження щойно показало, що заміна цукрових газованих напоїв водою може призвести до втрати п’яти відсотків ваги. Puretrend говорить вам більше.

пивши

У дослідженні * брали участь 318 людей із зайвою вагою, яких спостерігали протягом півроку. Дослідники змусили групу замінити цукристі газовані напої водою, і результати говорять самі за себе. Дійсно, люди, які дотримуються цієї дієти, мають подвійний шанс втратити 5% своєї ваги. Тому людина вагою 70 кг може скинути 3,5 кг, просто прийнявши цю гарну звичку. Це залишає вас мріяти.

Однак розумні діти, які думають доповнити газовані напої дієтичними, повинні знати, що аспартам приваблює цукор. Таким чином, чим більше ми будемо споживати світла, тим більше нам буде потрібно, наприклад, тортів або цукерок. Привіт розчарування! Крім того, споживання цього виду продуктів збільшить ризик серцевих нападів на 43%.

Щоб ніжно підготуватися до літніх канікул, ми знову вчимося любити воду. Ви також можете випити чаю та/або трав'яного чаю.

* Повні результати будуть опубліковані в березні в Американському журналі клінічного харчування.