Скиньте 3 кг за 4 дні за допомогою нової смачної картопляної дієти - NewsMAG

Коли ми говоримо картопля, ви автоматично думаєте про картоплю фрі або картопляне пюре, тобто багато інших кулінарних чудес готуються на основі картоплі - серцевини, твердої та соковитої на нашій кухні.

Майже всі люблять картоплю, цей смачний і поживний овоч, але мало хто знає, як його приготувати, приготувати і вкласти в домашні рецепти, щоб напоїти рот.

Схуднути з картоплею:

Ви намагаєтеся схуднути? Картопля містить складні вуглеводи та поживні речовини. Це означає, що картопля, яка забезпечує лише 26 калорій, є протипоказаною їжею під час дієти для схуднення, це їжа, якій слід віддавати перевагу, якщо застосовувати відповідний спосіб приготування.

Ця їжа також має низький глікемічний індекс, що створює відчуття довшого ситого шлунку і дозволяє протистояти спокусам.

Дієта, заснована на картоплі, дозволить вам втратити від 2 до 3 кг на день якомога швидше і легше. Поживна, ситна і зворушлива картопля - це шахта рослинних білків та багатьох інших поживних речовин, які слід використовувати в рамках програми, яка планується завтра ...

Ось програма картопляної дієти, яка точно призведе до втрати від 2 до 3 кг на день:

Перший день Програми:Сніданок: 1 варена картопля без солі і 200 мл йогурт з низьким вмістом жиру.Обід: 2 запечені картоплі (трохи солі на ваш вибір) і чашка зеленого чаю без цукру.
Обідати: 2 склянки йогурту з низьким вмістом жиру або йогурту для пиття без добавок.
Другий день Програми:Маленький-обід: 200 мл йогурту.
Обідати: 2 запечені картоплі (трохи солі на ваш вибір) і чашка зеленого чаю без цукру.
Обідати: 1 варена картопля без солі з 200 мл нежирного йогурту.
Третій день меню:Сніданок: 1 варена картопля без солі.
Обід: 1 варена картопля без солі та 200 мл нежирного йогурту.
Обідати: 200 мл йогурту.

З картоплею як важливим елементом, ми також пропонуємо вам найсенсаційніші рецепти з непереборними смаками ... Ось 5, яких не можна пропустити:

1. Картопля Хассельбек:

Вирізавши картоплю по всій ширині, ви обов’язково поперчите і посолите ці дрібні шматочки.
У скибочки ви повинні ввести сир та масло відповідно, перш ніж додавати деякі ароматичні трави на ваш вибір.

Потрібно поставити картоплю в духовку на чверть години при температурі 200 °.
Можна додати свіжих вершків, щоб смак був сенсаційним !

2. Картопляна запіканка:

Ви почнете з розрізання картоплі навпіл перед тим, як підрум’янити дві частини добре натертим пармезаном. Ви повинні залишити обидві сторони в духовці на 10 хвилин при температурі до 200 °.

3. Картопля, тисячолистовий варіант:

Спочатку потрібно нарізати кілька картоплин скибочками після очищення їх. На сковороду додайте вершкове масло і часник, і 2 приправлять ваші скибочки картоплі.

Візьміть форму для кексів і наповніть кожен куточок кількома кільцями для випікання при температурі 200 °. Варка повинна тривати півгодини.

Після цього нашаруйте скибочки картоплі один на одного так, щоб імітувати форму міллефея. Врешті-решт, поставте тисячу листя (картопляний варіант) назад у духовку на додаткові чверть години.

4. „Терпкий” варіант картоплі :

На поверхню листкового тіста можна покласти кілька скибочок картоплі, прикрашених оливковою олією та чебрецем. Випікання має тривати 25 хвилин при температурі 200 °.

5. Картопляний дзвіночок:

Спочатку ви готуєте картоплю в каструлі, наповненій підсоленою водою. Тим часом покладіть готувати бекон і гриби на сковороду, до якої ви додасте вже зварену картоплю. Перше приготування має тривати 10 хвилин.

Приємної їжі та схуднення за допомогою картоплі !