Скиньте 3 кілограми за допомогою кавунової дієти! Клацніть на мобільний
Уявляєте спекотний день без прохолодного шматочка кавуна на тарілці? Солодкий і ароматний, цей апетитний фрукт може зволожувати вдвічі більше, ніж вода. Клацніть! Журнал для жінок це розповідає, як схуднути на 3 кг за 5 днів, приймаючи ліки з кавуном.
Бідно з точки зору споживання енергії, 100 г кавуна означає лише 30 калорій. Ідеально, якщо ви хочете задовольнити свою тягу до солодкого. Смачний плід дуже підходить для дієти, оскільки він збільшує діурез і, таким чином, сприяє виведенню надлишків токсинів, а також тому, що він замінює втрати мінеральних солей, усунених потовиділенням. Лікопен у м’якоті цього фрукта захищає вас від шкідливої дії ультрафіолетових променів.
- Сніданок: 1 чаша цільнозернових з нежирним молоком.
- Перекус: 2 невеликі скибочки кавуна (кавун).
- Обід: 150 г відвареної курки, салат з капусти та 2 склянки динного соку.
- Перекус: 2 дієтичних печива та чай з кавуна та базиліка. Приготування: налийте в чайник кип’яченої води, додайте кілька пакетиків чаю відповідно до ваших уподобань, кубики кавуна, базилік та лід за смаком.
- Вечеря: салат з знежиреного сиру з червоною цибулею, динею, оливковою олією, лимонним соком, листям петрушки, сіллю та перцем за смаком.
- Сніданок: 1 склянка несолодкого чаю і 2 скибочки цільнозернового хліба з шинкою.
- Перекус: 1 великий коктейль з кавуном. Приготування: наріжте кавун кубиками, покладіть його в блендер, додайте листя м’яти і добре перемішайте. Закінчивши, додайте води залежно від того, якою густотою ви хочете, і дайте їй охолонути протягом півгодини.
- Обід: 300 грам томатного супу і скибочка кавуна (кавуна).
- Перекус: кавуновий салат з бананом та ківі.
- Вечеря: пряна диня на грилі. Приготування: Наріжте тонкі скибочки дині і збризніть сумішшю меду, лимонного соку, гострих спецій, подрібненого часнику (за бажанням) і солі. Покладіть їх на решітку, залиште з кожного боку приблизно на 2 хвилини, а потім посипте декількома листям коріандру.
- Сніданок: 1 велика склянка кавунового соку і 2 скибочки цільнозернового хліба з маслом.
- Перекус: салат з кавуна з чорницею та волоськими горіхами.
- Обід: 150 г цільнозернових макаронних виробів з тунцевим соусом і склянка шматочків кавуна, змішаних з медом або іншими фруктами: персиком, яблуком або абрикосом.
- Перекус: дієтичний йогурт.
- Вечеря: 150 г вареної картоплі з невеликою кількістю сиру та петрушки.
- Сніданок: 1 варене яйце, 100 г оливок і скибочка тосту.
- Перекус: кавун за бажанням.
- Обід: 150 г риби на грилі, 100 г салату на ваш вибір.
- Перекус: 30 г сирого мигдалю.
- Вечеря: 100 г відвареного рису і 100 г яловичини.
Замініть воду свіжим кавуновим соком.
- Сніданок: 100 грам овочевого паштету, 1 скибочка цільнозернового хліба, 200 г томатного салату з огірком.
- Перекус: невелике дієтичне морозиво, змішане з кавуновими скибочками.
- Обід: 300 г вершкового гарбузового супу з кавуном, картоплею та помідорами.
- Перекус: салат з дині та яблук.
- Вечеря: пряна диня на грилі.
Він також замінює воду свіжим кавуновим соком.