Скиньте 5 фунтів за три дні з картоплею Рецепти та знаменитості

фунтів

Останні статті

  • Боді отримав смертельний удар. Рішення прокурорів в останню хвилину
  • Джина Пістолет розкриває свої бажання. Ось, що він приготував на вечерю, відразу після виставки Шеф-кухарі на ножах!
  • Журналіст TVR, репортаж про його життя. За нього моляться сотні колег. Впливні зображення
  • Ексклюзивно. Б'янка Драгушану, знову дуже близька до мільйонера Ченгіза Чіклароглу
  • Британська королівська сім'я розсердилася на творців серіалу "Корона"
  • Померла актриса Драга Олтеану Матей
  • Ексклюзивно. Трансформація Аделіни Пестріню. Ви б її впізнали, якби вона виглядала так, як 10 років тому?
  • Опівнічне повідомлення для Ольгуни Василеску від її чоловіка Клаудіу Манди
  • Немислимо! Замучені, вбиті та спалені у валізі двома жінками-сутенерами
  • Новини про Шумахера! "Майкл переслідує свого сина", коли він змагається у Формулі 1!
  • Ексклюзивно. Дарія Боді зневірена: "Мої руки тремтять, ти мені потрібен зараз!"
  • Голуб продали за 1,9 мільйона доларів. Що робить його таким особливим?

Все, що вам потрібно зробити, це три дні їсти лише варену або запечену картоплю та нежирний йогурт. Здається, це дуже мало, але картопля дасть вам відчуття ситості, і вам не складе труднощів пережити 3 дні дієти. Дієта на відвареній картоплі корисна не тільки тим, що вона допомагає швидко схуднути.

Оскільки це низькокалорійна дієта, яка не забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами, не рекомендується тримати її більше 3-5 днів. Це не довгострокове рішення, але це хороший варіант для випадків, коли вам потрібно швидко скинути кілька кілограмів.

Ідея меню на 3 дні картопляної дієти:

Картопляна дієта - день 1:

Сніданок: варена або запечена картопля середнього розміру і склянка (200 мл) йогурту.
Ви також можете виглядати стрункішою, якщо ви усунете надлишок води з організму, тому принаймні під час цієї дієти намагайтеся зменшити споживання солі. Намагайтеся якомога більше їсти картоплю без спецій.
Обід: дві варені або запечені картоплі та склянка кефіру
Вечеря: дві склянки кефіру

Вальтер і Ралука Зенга розлучаються чи ні? Інтенсивні дебати

Несподіваний життєвий урок від Connect-R. Ексклюзивно

Картопляна дієта - 2 день:

Сніданок: склянка кефіру
Обід: дві варені або запечені картоплі та склянка кефіру
Вечеря: варена картопля і склянка кефіру

Картопляна дієта - день 3:

Сніданок: склянка кефіру
Обід: варена або запечена картопля та склянка йогурту
Вечеря: склянка кефіру