Скиньте 7 кг за 7 тижнів - Схудніть від 3 до 7 кг - Харчування FORUM - Doctissimo
Доброго вечора! Я шукаю супутників дієти, я хочу схуднути на 7 кг до липня, тобто за 7 тижнів.
Мені 17 років, я вимірюю 1м64 і зараз важу 59 кг.
Я шукаю людей, цілі яких подібні до моїх, щоб ми могли якомога більше підтримувати одне одного, мені дійсно потрібна підтримка, щоб не зламатися, маючи на увазі, що це також період bac. понюхати
То хто йде за мною ?
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Хто хоче скинути зі мною 3 кг?
яка порада скинути 4 кг приблизно за 40 днів?
Скинути 4 кг, почніть 23 квітня, йдіть за мною
потрібна допомога для схуднення
Як довго вам потрібно було скинути свої 3 кг ?
Я думаю, що ваш спосіб харчуватися збалансовано та займатися спортом ефективний, оскільки ви рідше розтріскуєтесь.
В іншому випадку я вже почав, намагаюся їсти легке, але проблема в тому, що я щодня зважуюся (не можу собі допомогти), і якщо бачу, що нічого не втратив, боюся зламатися. тому я повинен уникати зважування себе так часто.
Скільки ви важите ?
І коли ви говорите, що харчуєтесь збалансовано, ваші меню відповідають тому, що взагалі ?
Я також хочу скинути 7 кг до липня, тобто досягти 52 кг.
Подібні теми
потрібна допомога для схуднення
Скинути 5 кг. потрібна ваша допомога !:)
4 кілограми за 2 тижні. можливо ?
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
привіт Селінетт 64! ласкаво просимо серед нас !
З чого складається дієта Герлінея ?
В іншому випадку, zizou55, я бігаю раз або два на тиждень, скільки ти бігаєш? ?
Наступне зважування - завтра вранці, спочатку я зважувався кожен день, зараз намагаюся зменшити до кожних 2 днів, бо інакше це може мене зламати, якщо я побачу, що нічого не втрачаю. скільки ти зважуєшся ?
Я зважуюсь кожен день, не можу встояти перед вагою вранці, коли встаю ^^ і якщо взяв кілька грамів, то доглядаю за цим на цьому ке, я з’їв старий, який не був чудовим . Це дозволяє мені розпитати себе або, ЗВІСТЬ навпаки, привітати мене зі старою жінкою. Це тримає мене мотивованим ^^
Для дієти Герлінея: я снідаю Герлінея опівдні, їжа Герлінеї та 16:00 закуски та овочі Герлінея + ввечері м’ясо або риба.
ця дієта заважає мені жадати солодощів. Мені це добре підходить.
Подібні теми
Я хочу скинути 5 кілограмів, дівчата мотивують нас разом !
втратити мій живіт
як втратити стегна та стегна будь ласка ! допоможіть мені
а так, я теж раніше бігав, на 30 хвилин, знаєте, скільки калорій ми спалюємо під час бігу ?
поцілунки та мужність !
Я роблю так само, як ти: перед сніданком і перед тим, як прийняти душ ^^ Я не можу втриматися, це масштаб, який доходить до мене. Це мені потрібно, щоб мотивувати мене .
привіт, я теж хочу схуднути на 3 кг більше, ніж ти, але привіт, я розповідаю тобі про свою дієту, я дотримуюся дієти в Маямі, я схуд за 3 дні, я впав на цю дієту і ні, я не відновив свої 3 кг, що мотивувало мене, і я пішов, під час 1-ї фази цієї дієти, яка триває 2 тижні, ми втрачаємо від 4 до 6 кг, але ви повинні бути дуже мотивованими, тому що 1-а фаза є досить суворою.
Це багато кілограма на тиждень. Ви ризикуєте забрати їх назад
А 900 калорій недостатньо
Ось хто може вам допомогти
привіт кілограм на тиждень, що може бути не надто багато, якщо ви їх правильно втратите, тобто видаливши з їжі «лайно, як цукерки, шоколад, соус, морозиво та компанію», і якщо ви трохи займаєтесь спортом.
тепер, що стосується калорій, зазвичай вам доведеться їсти більше за день, але привіт, я вже склав дієту або проковтнув менше 500 калорій на день, і я втратив 7 кілограм за місяць, і я нічого не приймав назад на рік.
тоді я взяв 4кілос (але це було через стрес, який важко впоратись, що змусило мене зануритися.) але в будь-якому випадку знайте, що ваша мета дійсно можлива.
Я думаю, що єдиним реальним рішенням є воля!
для вашої історії балансу, я у вашому випадку я зважуюсь (не сміючись) 15 разів на день, я божевільний від балансу. це справжня параноїя. Я створив файл на цю тему "залежно від мого балансу". Мені потрібно було знати, чи не єдиний я в цьому випадку. але з ваших свідчень я усвідомлюю, що ми майже всі однакові зі своєю вагою.
Всім удачі.
Я повернувся до дієти 13 травня, я важив 59кг300 за 1м67 і ось у мене 56кг100; МЕТА 55кг.
Дівчата, ви лякаєте мене бажання схуднути з високою швидкістю, тим більше, що більшість з вас дуже молоді і потреби яких все ще великі.
Спробуйте збалансувати свій раціон і за необхідності зверніться за порадою до лікаря, який може пояснити вам основи.
Будьте обережні, щоб не переборщити. Удачі всім у будь-якому випадку
Привіт ! так як проходять ваші дієти? інакше я маю хороші адреси для підрахунку калорій, якщо вам цікаво Elise88:
Я також вважаю, що це мотивує те, що ви говорите надія, як вам вдалося скинути 3 кг за 10 днів ?