Скиньте 9 кілограмів на 13-денній дієті
Суворі дієти часто важко підтримувати, але вони також дають найкращі результати, оскільки вони були розроблені фахівцями та ретельно вивчені. Такий режим схуднення відомий як датська дієта і триває протягом 13 днів.
Дієтологи стверджують, що ви втрачаєте вагу за допомогою цього ліки, яке обіцяє змінити обмін речовин. Датську дієту можна відновлювати раз на півроку, але перед тим, як приймати, добре проконсультуватися з лікарем.
Ось принципи дієти, згідно з libertatea.ro:
Сніданок: чашка кави, підсолоджена кубиком цукру.
Обід: два варених яйця + 380 г. Шпинату та помідора.
Вечеря: 200 г. Яловичий стейк та свіжий салат з оливковою олією та лимонним соком.
Сніданок: чашка кави, підсолоджена кубиком цукру.
Обід: 250 г. Шинка та дієтичний йогурт.
Вечеря: 200 г. Яловичий стейк та свіжий салат з оливковою олією та лимонним соком.
Сніданок: чашка кави + шматочок тосту.
Обід: два варених яйця, скибочка шинки та свіжий салат.
Вечеря: добре приготований селера, помідор і яблуко.
Сніданок: чашка кави + шматочок тосту.
Обід: 200 мл апельсинового соку та натуральний йогурт.
Вечеря: варене яйце, терта морква і 250 г. Сир.
Сніданок: велика терта морква.
Обід: 200 г. Тріска, форель або калкан з лимонним соком і чайною ложкою вершкового масла.
Вечеря: 200 г. Яловичий стейк і тертий селера.
Сніданок: чашка кави та шматочок тосту.
Обід: два варених яйця і терта морква.
Вечеря: курячий стейк і салат.
Сніданок: чашка кави без цукру
Обід: 2 літри води.
Вечеря: 200 г котлети з баранини або кролика та яблуко.
Сніданок: чашка кави з кубиком цукру.
Обід: 2 яйця, зварені круто, 380 г. Шпинат та помідор.
Вечеря: 200 г. Яловичий стейк з лимоном, салат з оливковою олією.
Сніданок: чашка кави з кубиком цукру.
Обід: 250 г. Шинка і натуральний йогурт.
Вечеря: 200 г. Яловичий стейк з лимоном, салат з оливковою олією
Сніданок: чашка кави з кубиком цукру та шматочком тосту.
Обід: два яйця, зварені круто, шматочок шинки та салат.
Вечеря: варена селера, помідор і фрукт.
Сніданок: чашка кави з кубиком цукру та шматочком тосту.
Обід: 200 мл натурального фруктового соку та йогурту.
Вечеря: зварене круто яйце, терта морква і 250 г фруктів.
Сніданок: велика терта морква, скроплена лимонним соком.
Обід: 200 г. Над тріскою, фореллю або вареною індичкою, збризнутий лимонним соком.
Вечеря: 200 гр біфштексу з яловичини, масло і тертий селера
Сніданок: чашка кави з кубиком цукру та шматочком тосту.
Обід: два яйця, зварені круто, і терта морква.
Вечеря: 1/2 курки з листям салату з олією та лимонним соком.