Скиньте два кілограми всього за чотири дні за допомогою осінньої дієти! Талія худне, бачачи очима!
Осіння дієта! За допомогою цієї чудової дієти скиньте 2 кг всього за 4 дні! Ви сумували за літньою дієтою? Ви були трохи засмучені тим, що не підняли галасу на пляжі, як ви мріяли? Тепер у вас є шанс провести гарну осінь із кілограмами, про які ви мріяли. Вже через чотири дні ви будете чудово почуватися у своїй шкірі, і результати будуть видимими. Талія стане тоншою, і ви наважитеся знову одягнути вподобаний одяг.
Насолоджуйтесь смачними та корисними стравами з основних страв на дозвіллі, оскільки вони дадуть вам енергію протягом дня. Крім того, він вранці випиває велику склянку фруктового соку, а ввечері їсть овочевий суп. Між прийомами їжі можна перекусити дві закуски, які допоможуть вам подолати голод. Не забувайте про рідини. Чим більше ви п'єте, тим легше забуваєте про голод. Клацніть на матч у додатку нижче, щоб отримати детальну інформацію: стартові команди, прямі коментарі, статистика, турнірна таблиця в реальному часі! Клацніть на ІГРИ ДНЯ, щоб переглянути всі сьогоднішні ігри
Інгредієнти: 350 г макаронних виробів, сіль, 600 г цвітної капусти, цибуля, гострий перець, столова ложка оливкової олії, перець, 80 г нарізаної салямі, базилік.
Приготування: Відваріть макарони в підсоленій воді. Цвітну капусту очищають, миють і розбивають на шматочки, а держак нарізають невеликими шматочками. Прокип’ятіть у підсоленій воді кілька хвилин, злийте і дайте охолонути. Цибулю очистіть від шкірки і наріжте невеликими шматочками, гострий перець наріжте тонкими скибочками. Пасеруємо цибулю на столовій ложці олії, додаємо перець, салямі та цвітну капусту. Приправте сіллю, перцем і базиліком. Трохи обсмаживши, покладіть його на тарілку поруч з макаронами і з’їжте гарячим.
Інгредієнти: 400 г філе риби, 200 г картоплі, 700 г цибулі-порею, дві столові ложки оливкової олії, 125 г знежирених вершків, сіль, перець, мускатний горіх, столова ложка білого вина, лимонний сік, столова ложка борошна, кріп.
Приготування: Відваріть картоплю в шкірці, потім очистіть від шкірки. Порей очищається, добре промивається і обсмажується зі столовою ложкою олії. Додайте 250 мл води і кип’ятіть кришку на повільному вогні протягом семи хвилин. Додати сметану і столову ложку борошна.
Перемішувати до загустіння. Заправте овочі сіллю, перцем, мускатним горіхом і білим вином. Обсмажте рибу на столовій ложці олії, а зверху вичавіть сік половини лимона. В кінці посипте дрібно нарізаним кропом.
Осіння дієта! Худнемо за допомогою моркви
Інгредієнти: 800 г моркви, 400 г цвітної капусти, 4 столові ложки нежирного вершкового масла, 400 г гороху, сіль, вегета, мускатний горіх, 4 сосиски, 2 чайні ложки дрібно нарізаної петрушки, лаврового листя.
Приготування: Моркву почистити, помити і нарізати кружальцями. Цвітну капусту промиваємо і нарізаємо шматочками. Розігріти масло і обсмажити моркву, цвітну капусту, горох і лаврове листя. Додайте 500 мл води і чайну ложку вегета. Приправити сіллю та мускатним горіхом. Поріжте сосиски скибочками, додайте їх до овочів і тушкуйте п’ять хвилин. Нарешті посипте петрушкою.
Інгредієнти: 200 г гарбуза, сіль, чотири скибочки індички, шніцель, білий перець, дві столові ложки оливкової олії, 150 г грибів, одна столова ложка борошна, 3 столові ложки нежирних вершків.
Підготовка: Почистіть гарбуз, натріть його на тертці та наріжте на кружечки. Прокип’ятити в підсоленій воді 3 хвилини, злити і дати висохнути. М’ясо солимо, перчимо і кладемо над скибочками гарбуза. Обваляйте і смажте на оливковій олії на повільному вогні 20 хвилин. Гриби миють, подрібнюють і варять у 200 мл води. Додати половину столової ложки борошна, вершків і спецій. Отриманим соусом заливають рулети.