Скиньте свої кілограми, але не свої роплоплоси; The Beautysane Mag
І так, це турбує всіх жінок, які хочуть схуднути: схуднути на кілограми та вдосконалити свою фігуру ... зберігаючи гарні груди! Тож ось кілька порад, щоб уникнути того, щоб її декольте помітно тануло !
Не худніть занадто швидко !
Забудьте про диво-дієти, які обіцяють скинути 10 кілограмів за 5 днів! Після цього ви не тільки отримаєте все назад, але крім того, занадто швидка втрата ваги, як правило, атакує жир, що знаходиться в бюсті. Цей жировий прошарок утворює природну прокладку, яка розслаблює при занадто різких змінах, викликаючи провисання грудей.
Тому ми уникаємо ефекту Йойо і приймаємо збалансовану дієту, щоб схуднути повільно, але впевнено.
Не палити !
Причина, по якій шкіра навколо грудей еластична і стійка, - це білок, який називається еластин. Куріння призведе до пошкодження цього білка, що спричинить провисання грудей. Тож ось нова причина, щоб мотивувати себе кинути палити !
Робіть правильні кроки !
Щоб укріпити груди, щоранку розгляньте можливість пропустити струменем холодної води по грудях, роблячи кругові рухи! Холод стимулюватиме кровообіг і тонізуватиме м’язи.
Якщо ви нічого не боїтеся, для посилення ефекту потріть груди мочалкою, наповненою кубиками льоду !
Бувай здоров !
Хто говорить красиві груди, говорить красива шкіра. Прийміть масаж, який активізує кровообіг і стимулює пролактин, гормон, відповідальний за збільшення молочної залози молочної залози. Жінки, що годують груддю, мають щедріші груди, тому що смоктання дитини забезпечує цей масажний ефект.
Раз на тиждень ви також можете робити щадний скраб, щоб видалити мертві клітини і активізувати кровообіг. Завершіть зволоженням шкіри відповідним кремом.
Нарощувати !
Ви не можете збільшити груди, але можете збільшити їх, розвиваючи м’язи ззаду: грудної клітини! Робіть віджимання, і якщо ви тільки починаєте, спирайтеся на коліна.
Також спробуйте техніку горіхового горіха! Сядьте, схрестивши ноги, і зійміть кисті рук на рівні грудей. Сильно натискайте долонями приблизно на десять секунд і відпустіть. Повторити 5 разів.
Якщо ви займаєтеся спортом, одягніть відповідний бюстгальтер, щоб захистити грудну клітку від занадто різких рухів.
Займіть правильні позиції !
Встаньте прямо, плечі злегка назад, щоб підняти груди. Простий та ефективний спосіб, який спочатку може здатися дещо обмежувальним, але який швидко стане рефлексом !
Також уникайте схрещування рук на грудях. Ця дія ризикує з часом пошкодити тканини на основі еластину.
Те саме, вночі, спи на спині, щоб не стискати груди.
Чит !
Якщо у вас комплекс, одягніть бюстгальтер з віджиманням, завдяки якому бюст стане меншим. Але будьте впевнені, пам’ятайте, що все дрібне - гарненьке! 😉