Скиньте зайві кілограми за допомогою Інтернету
Експерт з питань харчування досліджує програму професійних порад з питань харчування в Інтернеті - Висновок: "Дуже перспективні дані".
Інтернет може допомогти людям із зайвою вагою схуднути. Перевагою онлайн-порад щодо харчування є гнучкість для учасників з одночасною оперативною підтримкою. Професор Йоахім Вестенхьофер з Гамбурзького університету прикладних наук представив багатообіцяючі дані на Столітній конференції Британського психологічного товариства в Глазго.
Близько 25 мільйонів німців регулярно користуються Інтернетом. Веб-сайти, присвячені здоров’ю та фітнесу, стають все більш популярними. Особливо популярні портали харчування. Тож не дивно, що професійні поради з питань харчування в Інтернеті ставатимуть дедалі важливішими.
Наскільки необхідними є програми для схуднення, можна легко зрозуміти з того факту, що кожен другий громадянин Німеччини вже має надлишкову вагу і кожен п'ятий піддається ризику. У довгостроковій перспективі допоможе лише послідовна зміна харчових звичок.
У своїй лекції на Столітній конференції психологічного товариства Брісіш на тему "Поведінкове консультування на основі фактичних даних в Інтернеті" професор Вестенхьофер наголосив: "Ми знаємо стратегії поведінки людей, які в довгостроковій перспективі знижують свою вагу з таких програм харчування, як дієта та програма харчування BCM. Сюди входять зміни способу життя, фізичних вправ та дієти, які забезпечують успішне зниження ваги та довгострокове управління вагою.
Люди з надмірною вагою можуть отримати індивідуальну консультацію в Інтернеті і одночасно пройти навчання з важливого харчового-психологічного та харчово-фізіологічного змісту. Крім того, користувач Інтернету сам вирішує, коли викликати інформацію, оскільки онлайн-консультації з питань харчування працюють цілодобово.
Вже багато років Вестенхьофер досліджує процеси навчання та зміни харчової поведінки людей із надмірною вагою, які успішно худнуть. Він вважає індивідуально розроблені комп'ютерні програми з елементами зворотного зв'язку особливо придатними для мотивації людей із зайвою вагою змінити свою харчову поведінку. Його переконання: "Інтернет як комунікаційний засіб ідеально підходить для інтерактивних, індивідуальних тренінгів з охорони здоров'я".
Тим часом є перший досвід роботи з онлайн-програмами дієт зі США. Проведене там дослідження (Journal of American Medical Association, Vol. 285, 2001, pp. 1172-1177) показує, що успіхи людей, які брали участь в інтерактивній онлайн-дієтичній програмі, цілком порівнянні з успіхами звичайної групової терапії.