Скинути 10 кг на дієті на варених яйцях; Бабусині поради
Схудніть на дієті на варених яйцях 10 кг
Ви намагаєтеся схуднути? Тепер не хвилюйтеся, для вас ми створили спеціальну дієту, яка дозволить вам схуднути на 10 кг всього за 2 тижні.
Дієта на варених яйцях ефективна і її легко дотримуватися. Дієта складається з здорової їжі, яка не дає так званого «ефекту йо-йо» і не шкодить вашому здоров’ю. Яйця багаті вітамінами, мінералами, амінокислотами, білками та іншими потужними сполуками, які можуть допомогти вам наростити м’язи та спалити весь жир у вашому тілі.
Ось дієта на вареному яйці протягом 2 тижнів:
тиждень 1
Сніданок: 1 фрукт на ваш вибір і 2 варених яйця
Обід: 1 фрукт і 2 скибочки хліба з непросіяного борошна
Вечеря: трохи курячого та зеленого салату (пам’ятайте, ваша вечеря повинна бути після 20:00)
Сніданок: 1 шматок улюблених фруктів і 2 варених яйця
Обід: трохи курки та зеленого салату
Вечеря: зелений салат, 2 варених яйця та 1 апельсин
Сніданок: 1 шматок улюблених фруктів і 2 варених яйця
Обід: помідор середнього розміру з трохи нежирного сиру та 1 цільнозерновим хлібом
Вечеря: курка на грилі
Сніданок: 1 шматок улюблених фруктів і 2 варених яйця
Обід: купа фруктів
Вечеря: овочі на пару і 2 варені яйця
Сніданок: 2 варених яйця
Обід: купа фруктів
Вечеря: зелений салат і риба на грилі
Сніданок: 2 варених яйця
Обід: купа фруктів
Вечеря: шматочок курки на пару із зеленим салатом
Сніданок: 1 шматок улюблених фруктів і 2 варених яйця
Обід: Трохи курки з овочами та 1 середній помідор
Вечеря: тільки овочі на пару
2 тиждень
Сніданок: 2 варені яйця та шматочок фрукта
Обід: зелений салат та трохи курки
Вечеря: трохи салату з 2 вареними яйцями та апельсином на десерт
Сніданок: 2 варені яйця та шматочок фрукта
Обід: пара варених яєць з тарілкою салату
Вечеря: риба на грилі та зелений салат
Сніданок: 2 варені яйця та шматочок фрукта
Обід: трохи курки та зеленого салату
Вечеря: невеликий салат і 2 варені яйця плюс апельсин
Сніданок: 2 варені яйця та шматочок фрукта
Обід: 2 варені яйця, жменька овочів на пару і трохи нежирного сиру
Вечеря: шматочок курки на пару і зелений салат
Сніданок: 2 варені яйця та шматочок фрукта
Обід: салат з тунця
Вечеря: пара варених яєць і зелений салат
Сніданок: 2 варені яйця та шматочок фрукта
Обід: курячий та зелений салат
Вечеря: 300 грам фруктів
Сніданок: 2 варені яйця та шматочок фрукта
Обід: 2 варених яйця
Вечеря: Курка на пару з улюбленими овочами
Дієти на вареному яйці слід дотримуватися протягом 2 тижнів. Поєднуйте цю дієту із регулярними фізичними вправами, і ви помітите неймовірні результати!