Як попередити стенокардію
Ви не можете запобігти стенокардії на 100 відсотків, але ви можете дотримуватися кількох простих правил поведінки, щоб зменшити ризик розвитку ішемічної хвороби серця і, таким чином, стенокардії.
Поради щодо профілактики стенокардії
- Утримайтеся від куріння.
- Якщо у вас надмірна вага, спробуйте схуднути - метою повинен бути індекс маси тіла (ІМТ) нижче 25.
- Подбайте про своє - можливо, за допомогою ліків, призначених лікарем Артеріальний тиск і рівень цукру та жиру в крові на здоровому рівні тримати.
- Намагайтеся вести активний спосіб життя - регулярно займайтеся спортом. У деяких містах існують спортивні спортивні групи, які можуть вас підтримати.
- Уникайте надмірного стресу або намагайтеся зняти наявний стрес - можливо, за допомогою Заходи розслаблення, такі як йога або аутогенні тренування.
Підтримуйте здоровий, збалансоване харчування з низьким вмістом жиру та великим вмістом клітковини (наприклад, цільні зерна, фрукти та овочі).
- 10 друзів серця
- Чому перегляд футболу небезпечніший за секс для людей із серцевими захворюваннями
- Як зміцнити своє серце зубною щіткою
- Стенокардія і високий кров'яний тиск: коли серце надсилає SOS
- Стенокардія напруги: життя без страху перед серцевим нападом
- Холод: ризик для хворих на серцеві захворювання!
- Це те, що ви повинні знати про своє серце
- Дивовижна цілюща сила: як позитивні думки роблять вас здоровими
- про нас
- предметів
- Експертно-консультативна рада
- Умови користування
- конфіденційність
- Натисніть
- Медіа-дані
- Зв'язок
- відбиток
PraxisVITA - це Інтернет-портал охорони здоров’я, який проводять журналісти та медичні спеціалісти для всіх, хто цікавиться здоров’ям. Ми готуємо всі відповідні теми, пов’язані зі здоров’ям, симптомами та захворюваннями, самостійно та всебічно - пояснюємо їх у легкій та зрозумілій формі, актуальні та інформативні. Крім того, ми пропонуємо великі спеціальні спеціальні пропозиції, відео, подкасти та самотестування. Ми щодня повідомляємо новини, звіти, інтерв’ю та коментарі на всі теми, пов’язані зі здоров’ям - від спорту та здорового харчування до догляду та сім’ї.
Будь-яка інформація про PraxisVITA призначена лише для медичної інформації і жодним чином не замінює відвідування лікаря або професійне лікування ліцензованим лікарем. Аналогічно, вміст, опублікований на PraxisVITA, не слід використовувати для самостійної діагностики або самолікування.