Склад грудного молока Яке ваше грудне молоко, виготовлене з Medela
Тут повно поживних речовин, які будуть живити та захищати вашу дитину. Але чи знали ви, що склад грудного молока змінюється з часом? Тут ви можете дізнатись, що все є у грудному молоці та як його склад у будь-який час адаптується до потреб вашої дитини.
Оскільки грудне молоко є першою їжею вашої дитини, воно, природно, містить основні поживні речовини, такі як вуглеводи, білки та жири, а також воду, щоб підтримувати дитину у зволоженому стані. 1 Але грудне молоко не є звичайною їжею - воно має багато інших переваг, окрім дієти.
З чого виготовляється грудне молоко?
Серед інших інгредієнтів грудного молока, які присутні в кожному годуванні груддю, і багато з яких неможливо штучно відтворити, є:
Хоча це довгий список, у грудному молоці є набагато більше інгредієнтів - і наука все ще відкриває для себе більше. Примітно, що концентрація цих інгредієнтів може змінюватися з часом, залежно від того, скільки років вашій дитині і що в даний час потребує.
Але почнемо з самого початку .
Перші кілька днів: молозиво
Перше молоко, яке виробляє ваша груди після народження дитини, називається молозивом (або першим молоком). Це густе липке грудне молоко часто називають "рідким золотом" не тільки через жовтий до оранжевий колір, але й тому, що воно так важливе для вашого ніжного новонародженого та має особливо поживний та захисний ефект.
Спочатку ви будете виробляти лише дуже невеликі кількості - всього 40-50 мл за 24 години 11 - але оскільки шлунок вашої дитини спочатку має розмір лише з мармур, цього цілком достатньо. Молозиво також дуже легко засвоюється. І навіть якщо він утворюється лише у відносно невеликих кількостях - його інгредієнти коштують золота!
Склад молозива
Молозиво містить ті самі інгредієнти, що і ваше майбутнє молоко, лише концентрація цих інгредієнтів різна, оскільки вона пристосована до потреб вашого новонародженого.
Молозиво іноді називають природною вакцинацією через високий рівень антитіл та лейкоцитів. Це має бути так, щоб ваше перше молоко могло захистити вашу дитину від інфекцій та хвороб, як тільки воно вийде із захищеного середовища вашої утроби.
Захисні властивості молозива також важливі для травної системи вашої дитини. Немовлята народжуються з проникною оболонкою кишечника, яка вистелена і герметизована молозивом. 12,13 Це особливо важливо, якщо ваша дитина народилася передчасно, оскільки існує більший ризик розвитку некротичного ентероколіту (НЕК), небезпечного захворювання кишечника. 13
Молозиво також багате мінералами та вітамінами, з більшими концентраціями вітамінів А, Е та К, ніж у зрілому грудному молоці. Відсоток білків також вищий. 1 Молозиво також має послаблюючий ефект, щоб полегшити вашій дитині перші випорожнення кишечника, усуваючи так звану «дитячу клювку». 14-е
Наступні два тижні: перехідне молоко
У перший тиждень життя вашої дитини, приблизно через два-чотири дні після народження, кількість грудного молока збільшується. Ви можете відчути, що ваші груди стають повнішими і твердішими - це зміна, яка називається "витік молока". На третій день ваша дитина вип’є від 300 до 400 мл грудного молока за 24 години, а до п’ятого дня ця кількість збільшиться до 500–800 мл. Тож не дивно, якщо ваші груди можуть відчувати себе більше! 11
З п’ятого до 14-го дня ваше молоко називають «перехідним молоком». 15 Як випливає з назви, молозиво поступово перетворюється на зріле грудне молоко. Він стає більш кремовим за кольором і текстурою, має більший вміст жиру, калорій та лактози (природний цукор), що робить його ідеальною їжею для вашого швидкозростаючого новонародженого.
Але не хвилюйтеся: він все ще багатий захисними антитілами, живими клітинами, «хорошими» бактеріями та іншими біоактивними інгредієнтами, щоб зберегти здоров’я вашої дитини. 15-й
Через чотири тижні: стигле молоко
Коли вашій дитині виповниться чотири тижні, ваша грудь виробляє зріле грудне молоко. Він багатий білками, цукром, вітамінами та мінералами та різноманітними біоактивними інгредієнтами - такими як гормони, фактори росту, ферменти та живі клітини - для сприяння здоровому зростанню та розвитку вашої дитини. 7-й
Починаючи з четвертого тижня, вміст поживних речовин та концентрація інгредієнтів у зрілому грудному молоці зазвичай залишаються досить постійними. Але склад вашого грудного молока все ще може змінюватися з дня на день і від грудного до грудного вигодовування.
Наприклад, якщо ви або ваша дитина захворіли, ваше тіло буде виробляти антитіла для боротьби з цією самою хворобою, і ці антитіла перейдуть у ваше молоко. І коли ваша дитина починає пізнавати світ і класти іграшки в рот, рівень захисних ферментів, що борються з бактеріями, також збільшується в грудному молоці. Ці зміни у складі грудного молока свідчать про те, що воно постійно адаптується до мінливих потреб вашої дитини.
Що таке переднє та заднє молоко?
Можливо, ви помічали, що ваше молоко виглядає густішим та сливочнішим до кінця прийому грудного вигодовування. Причина цього полягає в наступному: чим довше триває прикорм, тим вищий вміст жиру в грудному молоці. Це пов’язано з тим, як молоко рухається по грудях. Його часто називають заднім молоком, тоді як перше, більш «водянисте» молоко також називають молоком попереднього. Виходячи з цих двох назв, можна було б припустити, що існує конкретна зміна від попереднього молока до молока заднього, але це не так. Зміна - це поступовий процес. 15 Обидва типи молока є важливими компонентами повноцінного харчування для грудного вигодовування та багаті вітамінами, мінералами, білками та цукром.
Вміст жиру у вашому молоці також залежить від того, наскільки ви спорожнили груди. На початку грудного вигодовування ваші груди можуть бути ситішими, оскільки останнє грудне вигодовування було давно. Тоді жирність молока спочатку нижча, але збільшується, чим довше ви годуєте грудьми. Якщо ви частіше годуєте грудьми, різниця у вмісті жиру між переднім та заднім молоком не така вже й велика. Вам не потрібно надто турбуватися про грудне та грудне молоко - протягом 24 годин ваша дитина буде споживати приблизно однакову кількість жиру щодня. 17-й
Склад грудного молока через півроку
Можливо, вам цікаво, як зміниться ваше грудне молоко, якщо ви продовжуєте годувати грудьми протягом тривалого періоду. Чи справді ваше тіло може продовжувати виробляти високоякісне зріле грудне молоко місяцями чи навіть роками? Відповідь: Не слід недооцінювати груди!
Незважаючи на те, що ви повинні починати вводити прикорм з шести місяців, щоб наповнити запаси вашої дитини певними поживними речовинами, такими як залізо, 18 ваше грудне молоко продовжує становити значну частину його дієти.
Наприклад, у віці семи місяців ваша дитина все ще отримує 93% своїх калорій з грудним молоком. Навіть у віці від 11 до 16 місяців приблизно половина добової потреби в калоріях все ще покривається грудним молоком. 19-го
Тож ви можете розслабитися і розслабитися, знаючи, що ви обидва зможете насолоджуватися перевагами грудного вигодовування протягом багатьох місяців.
1 Баллард О, Морроу А.Л. Склад людського молока: поживні речовини та біоактивні фактори. Педіатр Клін Норт Ам. 2013; 60 (1): 49-74.
2 Hassiotou F et al. Клітини в жіночому молоці: стан науки. J Людський лакт. 2013; 29 (2): 171-182.
3 Бек К.Л. та ін. Порівняльна протеоміка молока людини та макак виявляє видоспецифічне харчування під час постнатального розвитку. J Proteome Res.2015; 14 (5): 2143-2157.
7 Хамош М. Біоактивні фактори в жіночому молоці. Дитячі клініки. 2001; 48 (1): 69-86.
14 Лоуренс Р.А., Лоуренс Р.М. Грудне вигодовування: Посібник для медичної професії. 7-е видання Меріленд-Гайтс, Міссурі, США: Елсев'єр Мосбі; 2010. 1128 с.
16 Монтань Р та ін. Зміни рівня лактоферину та лізоциму в жіночому молоці протягом перших дванадцяти тижнів лактації. InBioactive компоненти жіночого молока 2001 (стор. 241-247). Спрінгер, Бостон, Массачусетс.
18 Куо А.А. та ін. Введення твердої їжі маленьким немовлятам. Здоров'я дитини Matern J. 2011; 15 (8): 1185-1194.
Як правильно вибрати розмір щитка для грудей
Перед сном! 10 найкрасивіших ритуалів сну для немовлят
План прикорму: Як поетапно вводити прикорм
Які переваги годування груддю для матері?
Для зціджування, зберігання та годування грудного молока.
Високоефективний подвійний молоковідсмоктувач із двофазною технологією вичавлення: Swing Maxi для особливо швидкого відціджування - надзвичайно зручний для матерів, які виконують кожен день. .