Склянка води може допомогти
Відправити повідомлення електронною поштою
печія
Склянка води може допомогти
Пийте багато: рідина розріджує шлункову кислоту - ідеально підходять вода, трав’яний або фруктовий чай. Фото: dpa
На Різдво подають пишні страви, які часто супроводжуються вином або пивом. Це призводить до печії у того чи іншого.
Берлін/Аахен (dpa) l Насичена їжа з високим вмістом жиру часто призводить до печії - пекучий біль і гірка відрижка стають помітні в стравоході. Це може статися і раніше. Тоді не треба турбуватися.
"Якщо симптоми тривають довше двох тижнів, якщо біль виникає раптово або якщо вона триває цілу ніч, тоді слід звернутися до лікаря", - каже Урсула Селлерберг з Федеральної фармацевтичної палати в Берліні. Печія викликана зворотним потоком - рефлюксом - вмісту шлунку в стравохід. Там кисла суміш атакує слизову оболонку. Симптомами рефлюксної хвороби також можуть бути нудота і здуття живота.
Причиною може бути ожиріння
"У разі печії механічне ущільнення між шлунком і стравоходом не працює належним чином", - пояснює професор Крістіан Траутвейн. Він є директором клініки гастроентерології, хвороб метаболізму та внутрішньої інтенсивної терапії університетської лікарні RWTH в Аахені. Причини порушення можуть бути різними. Іноді механізм антирефлюксу лише тимчасово порушений - наприклад, важкою та жирною їжею, алкоголем та нікотином або стресом. Причиною може бути також органічна хвороба, наприклад, шлунково-кишкові захворювання або м’язова слабкість. "Печію іноді викликає надмірна вага", - пояснює Траутвейн, член правління Німецького товариства гастроентерології, захворювань органів травлення та метаболізму (DGVS). Тим, хто часто страждає від печії, не слід недооцінювати наслідків - шлункова кислота може пошкодити клітинні стінки стравоходу і призвести до запалення або раку. Це не повинно заходити так далеко. "Як правило, печія лікується препаратами, що запобігають агресивності рефлюксу", - говорить Траутвейн.
"Один простий спосіб зробити це - випити велику склянку води", - пояснює Селлерберг. Шлункова кислота промивається з стравоходу назад у шлунок. Тим, хто схильний до печії, слід пильно стежити за своїм харчуванням. Це порада Маргрет Морло з Асоціації харчування та дієтології (VFED). Найкраще приймати чотири-шість невеликих страв на день. «Вечеря, зокрема, не повинна бути надто об’ємною, оскільки горизонтальне положення під час сну сприяє рефлюксу». Між вечерею та сном має бути три години. Під час їжі постраждалі повинні уникати смаженої або дуже жирної їжі.
Щоб з’ясувати, що саме спричиняє печію, корисно вести журнал про їжу, як каже Морло. Гостра їжа, сира цибуля та кава можуть викликати печію. Газовані напої також можуть призвести до симптомів. Те саме стосується солодощів - особливо шоколаду. "Також найкраще уникати алкоголю та нікотину", - рекомендує Траутвейн.
Навіть стрес може спровокувати печію. "Якщо існує велика напруга, це може призвести до збільшення вироблення шлункової кислоти і, отже, до неприємного відрижки", - говорить Морло. Той, хто помічає, що стрес посилює печію, повинен неодмінно робити більше для розслаблення - за допомогою фізичних вправ.
Ця стаття старша за рік. Що стосується змісту, можливо, існує більш нова версія.