Скорочення дієт здоров’я для тіла та духу
Дієти, при яких план дієти заснований на схудненні, роблячи без. Сюди входять дієти натщесерце, дієта FdH, нульова дієта, терапевтичне голодування, лікування Майєром та більшість дієт, що не спрацьовують ...
Чи стосуватиметься "зменшення" калорій, маси тіла чи кількості їжі, вирішувати вам.
Редукційні дієти складають десяток копійок, але їх методи іноді відрізняються один від одного навпаки. Лише дуже мало редукційних дієт були науково перевірені або є стійкими. У способі, яким розробляють, пропагують та рекламують дієти з відновленням, здебільшого домінують сучасні світогляди та ациклічні наукові знання. Незважаючи на це, або саме через це, деякі з цих режимів дієти оголошені медициною як небезпечні для здоров'я.
Основне припущення відновної дієти полягає в тому, що організм не повинен отримувати більше енергії у вигляді їжі, ніж він може спожити. Отже, негативний енергетичний баланс складає основу (тобто енергозабезпечення менше, ніж споживання енергії) дієти з відновленням.
Редукційні дієти не підходять для здорового схуднення через несприятливу зміну обміну речовин і майже завжди пов’язані з ефектом йо-йо, оскільки організм переходить на метаболізм голоду. Їх також називають швидкими дієтами, оскільки згодом ви швидко набираєте вагу. Однак, в принципі, редукційні дієти є хорошими формами детоксикації та очищення і частково також служать для розвитку духовності та розширення обізнаності.
Однак кожна дієта, що скорочує, пропонує розуміння нового способу життя та способу життя і, таким чином, може бути початком постійних змін у житті.