Урізноманітнення раціону дитини - журнал Margot
Називається введення в раціон немовляти та інших продуктів, окрім молока диверсифікація.
У минулому диверсифікація проводилася з одного року. Однак лікарі почали рекомендувати його починати все раніше і раніше. В даний час рекомендується починати диверсифікацію з шестимісячного віку.
Для того, щоб розпочати процес диверсифікації, дитина повинна бути повністю здоровою.
Рекомендується вводити одну нову їжу в невеликих кількостях, кількість буде збільшуватися з одного дня на інший, через чотири дні досягнувши максимальної дози, протягом цього часу буде спостерігатися реакція дитини.
У цей період дитина легше приймає новинку, і введена їжа доповнює раціон деякими необхідними речовинами, які містяться в невеликій кількості в молоці (наприклад, залізо).
диверсифікація але це не слід робити занадто рано. У перші 6 місяців дитина отримує все необхідне з грудним молоком або адаптованим молоком.
Будьте обережні при чайна ложка, яку слід використовувати в раціоні дитини! Звичайні чайні ложки занадто широкі для рота дитини. Вказуються невеликі чайні ложки для кави, які не дуже глибокі. Існують також спеціальні чайні ложки для немовлят, які можна купити в аптеках, а також корисні під час прорізування зубів, коли дитина кусає предмет, яким його годують.
Тверда їжа вводиться в раціон дитини до або після молока? Бажано запропонувати кілька чайних ложок нової їжі перед їжею, решта їжі доповнюється молоком. Через місяць малюк дізнається, що решта їжі буде залишати його голодним, як і молоко, і можна замінити два-три прийоми грудного вигодовування на день, але не відмовляючись від грудного молока або порошку.
Точний порядок введення твердої їжі в раціон дитини це не має великого значення.
Не рекомендується змішувати нову їжу з водою або соком, а потім пити її з пляшки, диверсифікація проводиться лише за допомогою чайної ложки.
Введення фруктів - У перші 6-8 місяців життя плоди дають тільки вареними, за винятком бананів, які повинні бути дуже добре дозрілими. Рекомендованими фруктами є яблука, персики, очищені абрикоси, груші та сливи. Дитина може їсти фрукти в будь-який прийом їжі протягом дня, навіть двічі на день. Через 6 місяців йому можна давати інші фрукти, непідготовлені, свіжі (наприклад: терті яблука, груші або авокадо).
макарони або крупи- Їх потрібно вводити обережно, дотримуючись денної толерантності дитини до глютену. Також слід враховувати стан харчування дитини, оскільки бажано давати немовлятам, що відгодовують, якомога менше борошна.
Овочі- деякі мами зазвичай додають їх в раціон дитини після круп і фруктів, у вигляді пюре. Зазвичай малому пропонують картоплю, моркву, зелену квасолю, горох, кабачки, буряк. Овочі, такі як цвітна капуста, капуста, брокколі, селера, цибуля, спочатку відкидаються переважною більшістю дітей, але бажано не відмовлятися від їх поступового введення. Однак також слід враховувати дієтичну особистість кожного з них.
м'ясо- Дієтологи рекомендують їсти м’ясо з 6 місяців (нежирна яловичина, курка, індичка). М'ясо, яке вводять немовлятам, дрібно подрібнюють, щоб воно могло проковтнути немовля, яке не має зубів.
яйця- Рекомендується вводити яйце в раціон дитини між 9 і 12 місяцями, спочатку лише жовток. Кількість яєць, що вводяться в раціон дітей, повинна бути обмежена. Спочатку малюкові добре споживати невелику кількість, яка буде поступово збільшуватися.
риба- Приблизно у віці 10-12 місяців введіть нежирне м’ясо риби (тріска, лосось, лосось). Рибу можна відварювати у воді.
Тому урізноманітнення раціону дитини - це етап, до якого кожна мама повинна ставитися з великою обережністю.