Сковорода з яловичого фаршу з фетою - смачно і з низьким вмістом вуглеводів!
Сьогодні є ще одне чудове блюдо з каструлі. Такі страви завжди дуже корисні для швидкого харчування або коли вам не хочеться возитися з десятками каструль. 😉
Просто подрібніть овочі, обсмажте все і перемішайте разом на сковороді. Не існує простішого способу приготувати рецепт з низьким вмістом вуглеводів. Ідеально підходить для всіх людей, які не мають багато часу на приготування їжі або яким просто не хочеться готувати після важкого робочого дня.
Основний рецепт цієї страви з каструлі також може служити чудовим вегетаріанським блюдом. Просто залиште яловичий фарш і наповніть його різними овочами або тофу.
А тепер ми бажаємо вам весело готувати вдома, LG Andy & Diana.
Для першого враження ми знову запропонували вам відео з рецептами. Щоб отримати більше відео, перегляньте наш канал YouTube і залиште підписку. Ми з нетерпінням чекаємо вас!
Низькоуглеводні інгредієнти та книги
Клацніть на одне з посилань нижче, щоб перейти до відповідної підказки.
Інгредієнти
-
500 г яловичого фаршу (органічна) оливкова олія для смаження 1 зелена цибуля 5 зубчики часнику 1 кабачок 1 баклажан 250 г помідори 1 ст. Ложка майорану Сіль і перець за смаком 200 г сиру фета 1 ст. Ложка базиліка Необов’язково листя свіжого базиліка для посипання
Інгредієнтів для цього рецепту з низьким вмістом вуглеводів вистачає на 3-4 порції. Підготовка займає близько 15 хвилин. Вам потрібно розрахувати ще 30 хвилин на час приготування.
Харчові цінності
Харчові цінності є орієнтирами і стосуються 100 г готової їжі з низьким вмістом вуглеводів.
Відео рецепта
Підготовка
Обсмажте яловичину на сковороді з невеликою кількістю оливкової олії до розсипчастості. Потім дістаньте і тримайте в теплі. Це найкраще робити в духовці при низькій температурі.
Тепер очистіть цибулю і часник і подрібніть їх грубо. Потіть кубики цибулі на сковороді, додайте трохи оливкової олії, якщо це необхідно. Якщо під рукою є трохи кокосової олії, ви також можете використовувати кокосову олію замість оливкової для смаження.
Баклажани і кабачки ретельно промийте під холодною водою і наріжте невеликими шматочками розміром з укус. Покладіть в сковороду і обсмажте разом з нею.
Помийте помідори і розріжте їх навпіл, а у випадку з більшими помідорами - четвертуйте. Безпосередньо перед тим, як решта овочів зварити al dente, додайте помідори. Посипте майораном, приправте сіллю і перцем.
Покладіть яловичий фарш назад на сковороду і коротко нагрійте його на слабкому вогні. Наріжте фету кубиками. Зніміть каструлю з вогню, обережно розмішайте кубики фети та базиліка. Бажаю тобі приємного апетиту!
Тепер напишіть коментар нижче і повідомте нам, як вам подобається Сковорода з яловичого фаршу з сиром фета або як вам сподобався цей рецепт з низьким вмістом вуглеводів.