СЛАБКИЙ І КРАСНИЙ - Доктор Інфо Ро
На додаток до цих серйозних метаболічних ефектів, ми повинні брати до уваги й інші недоліки, які ми породжуємо в організмі завдяки голодуванню, зокрема відсутність якісних білків, ненасичених ліпідів, мінералів та вітамінів. Через ці недоліки уражаються багато органів, в принципі наслідки помітні в усьому тілі. Наведу лише кілька прикладів: гематологічні пошкодження (анемія різних типів - дефіцит заліза, але також такі, що утворюються через нестачу вітаміну В 12 та фолієвої кислоти), дерматологічні пошкодження (відсутність вітамінів А, С, Е знижує якість шкіри, прискорюючи процеси старіння ), імунітет дуже низький (відсутність антиоксидантів та природних імуностимуляторів).
Найбільш тривожний і сумнівний вплив на пацієнтів на схуднення має травлення. Такі розлади, як гастрит, виразка шлунка, дванадцятипалої кишки, транзитні розлади, дуже поширені, що є лише наслідком хаотичного способу вживання їжі, «пропускання» їжі та прийому шкідливої їжі. Таким чином, може з’явитися справжня патологія, яка матиме наслідки протягом усього життя, що вимагає медикаментозної терапії, певного способу життя та постійного догляду за графіком та якістю їжі.
Представивши процеси, які спричиняють клітинне голодування та його вплив на організм у короткостроковій та довгостроковій перспективі, спробуємо зрозуміти, як досягти цього радикального рішення. Чому підлітки в кінцевому підсумку хочуть бути скелетними? Чому іноді ідеальна вага або максимум кілька зайвих кілограмів обертаються справжньою трагедією? Це проблема сприйняття суспільства, в якому ми живемо, освіти та культури. Часи, коли гасло «товста і красива» була модною, давно минули, зараз це мода дуже худеньких дівчат, модель краси не враховує ідеального індексу ваги. Діти та підлітки беруть своїх зразків для наслідування зі світу, який вони знають найкраще - зі знаменитостей. Таким чином, тепер принцеси скелетні, вони ледве витримують і, справжньою трагедією, вони помирають через проблеми з вагою (відомий випадок бразильської моделі, яка померла у віці 21 року від анорексії). Можливо, це ще більша небезпека, ніж фізичні нездужання, які можна здобути голодом, оскільки межа між нормальним бажанням схуднути та психічними захворюваннями, пов’язаними з їжею, дуже тонка.
Найпоширенішими психічними розладами розлади харчової поведінки є анорексія та булімія. Вони є дуже серйозними і часто прихованими захворюваннями, тому ми повинні бути дуже обережними і помічати зміни в поведінці, ставленні та харчуванні оточуючих.
Анорексія передбачає спотворене сприйняття своєї фізичної реальності. Якщо їх змусять малювати свою фігуру, люди, які страждають на анорексію, намалюють ожиріння, хоча реальність виглядає як слабка або дуже слабка людина; у них погана думка про їх зовнішній вигляд, я думаю, що вони товсті, хоч би які худі, вони намагаються приховати свою фігуру, якою абсолютно не пишаються. У людей, які страждають на анорексию, виникає справжня одержимість їжею, вони надягають дуже маленькі порції, розрізають їжу на багато шматочків, вважають, що вони багато їли, хоча їдять дуже мало, а потім намагаються втратити калорії, отримані завдяки тривалим фізичним навантаженням. Цим пацієнтам слід надавати велику обережність, оскільки вони можуть досягти крайнього ступеня ослаблення організму та смерті.
Булімія передбачає вживання надмірної кількості їжі, а потім відбувається каяття за переїдання; рішення, яке булімія знаходить у цій проблемі, полягає у спровокуванні блювотного рефлексу або нав’язливих фізичних вправах. Зазвичай булімію краще контролювати психологічним лікуванням, ніж анорексією, але жодним із цих розладів не слід нехтувати, сприймати серйозно та лікувати за допомогою психотерапії та ліків. Але перший крок - розпізнати їх, подати сигнал тривоги та спробувати допомогти постраждалій людині. Це не прості примхи або балування, а дуже серйозні захворювання, які можуть мати смертельні наслідки.
Як бачите, голодування дає багато наслідків, лише негативні аспекти, нічого позитивного. Ось чому цього слід уникати кожному, а ті, хто дійсно потребує схуднення, повинні дотримуватися збалансованої дієти, схваленої дієтологами та складної програми вправ, заходів, які призведуть до повільнішого схуднення., але ефективний.
Стаття під керівництвом доктора Сербана ДАМІАНА, спортивного дієтолога, Центр харчування Superfit
Цей товар переглядали 11696 разів.
| Ім'я прізвище: * | |
| Електронна адреса: * | |
| Коментарі: * | |
| Код підтвердження: * | Введіть код із зображення (якщо ви не бачите код, натисніть кнопку надсилання, щоб створити інший код) |
| Примітка: поля, позначені *, є обов’язковими для заповнення |
(27 грудня 2009 12:45) худістеану флорентіна сказав
хороша стаття d.p.d.v.al, що інформує про згубні наслідки дієти, яка проводиться без рекомендацій, про вказівки дієтолога. але з моєї точки зору він не пропонує інформацію, яка співчуває тим, хто найчастіше вдається до фіктивних дієт заради кращого зовнішнього вигляду. швидке схуднення не впливає на неї . і це пов’язано з тим, що в статті викладається лише застереження, якась мораль, про яку він чув вже багато разів. але не чітке керівництво щодо того, наскільки це добре, що потрібно робити, щоб схуднути швидше та здоровіше +, оскільки більшість людей, які вирішили голодувати, роблять це, враховуючи, що схуднення для здоров’я вимагає витрат, які Я не можу собі цього дозволити. Голодуючи "безкоштовно", я вибираю це, не замислюючись. Не забуваємо, що їм потрібні не уроки моралізування, а конкретні речі, а у випадку людей, які порушують серйозні проблеми зі своїми близькими, їм слід представити серйозність наслідків голоду у вигляді наочних прикладів, таких як відео з людьми, які пережили або страждають. анорексія, булімія, виразка тощо.
6 листопада 2020 рЕлектроліти та спорт
Можливо, ви чули, що після тривалих фізичних навантажень, особливо в спеку, важливо використовувати електроліти.
21 жовтня 2020 рЗанадто багато вітамінів може бути небезпечним?
Не будемо плутати вітаміни з цукерками:)) Хоча вітаміни дуже важливі для нормального функціонування
10 жовтня 2020 рЩо таке лімфодренаж
Маючи як медичні, так і естетичні переваги, лімфодренаж стимулює циркуляцію лімфи, завдяки чому відбувається процес
29 вересня 2020 рКофеїн та спортивні результати
Хороша і ароматна кава вранці або одна перед тренуванням.Якийсь час кофеїн входив до списку речовин.
23 вересня 2020 рЩо повинні їсти плавці перед змаганнями
У міру наближення змагань емоції зростають, але питання також зростають: що я повинен їсти, щоб це