Слід бути обережним при прийомі добавок мелатоніну - science et Avenir

Опубліковано 11.04.2018 о 14:18, оновлено 12.04.2018 о 10:10

слід

Харчові добавки на основі мелатоніну можуть спричинити загальні, неврологічні або гастроентерологічні несприятливі ефекти, повідомляє ANSES, який проаналізував 90 повідомлень про побічні ефекти після прийому цих все ще погано регульованих продуктів.

Мелатонін продається у Франції майже в 1,4 мільйона коробок щороку.

СУСІД/Фані/AFP

Деякі групи населення з більшим ризиком повинні уникати споживання харчових добавок, що містять мелатонін, за даними Агентства охорони здоров'я (ANSES). Останній справді отримав 90 повідомлень про побічні реакції з 2009 року по травень 2017 року після використання цього виду продуктів, і 19 з них були достатньо задокументовані, щоб зробити висновок, що продукт можна віднести. На основі цього аналізу ANSES підготував рекомендації щодо використання цих харчових добавок, дозування мелатоніну яких може бути еквівалентною до певних лікарських засобів, за відсутності даних, які вважаються достатніми щодо безпеки такої прийнятої дози щодня.

Загальні, неврологічні та гастроентерологічні побічні ефекти

Населення з ризиком вживання харчових добавок, що містять мелатонін

НЕ СПОЖИВАЙТЕ. ANSES рекомендує не вживати мелатонін у вигляді харчових добавок "людям, які страждають запальними або аутоімунними захворюваннями, вагітним і жінкам, що годують груддю, дітям, підліткам та людям, які повинні виконувати діяльність, що вимагає стійкої пильності і яка може створити проблему безпеки в подія сонливості ".

РЕКОМЕНДОВАНІ МЕДИЧНІ КОНСУЛЬТАЦІЇ. Агентство не рекомендує вживати харчові добавки, що містять мелатонін, без медичної консультації "людям, які страждають епілепсією, астмою, страждають розладами настрою, поведінки чи особистості або після лікування наркотиками".

З майже 1,4 мільйона коробок, що продаються щороку у Франції, мелатонін відчуває все більшу популярність з моменту свого першого дозволу на продаж у 2007 році у формі препарату. Харчові добавки, що містять до 2 мг мелатоніну, у дозах, порівнянних із дозами ліків, що відпускаються за рецептом, зараз доступні без рецепта. За відсутності достатніх даних про безпеку щоденного споживання такої дози, ANSES задається питанням "про місце мелатоніну на ринку у вигляді харчової добавки у дозах, порівнянних із дозами препарату". Тому Агентство вважає за необхідне "на європейському рівні визначити гармонізовану нормативну базу на основі досліджень безпеки, проведених для доз менше 2 мг". У ньому зазначено, що дозволена доза в харчових добавках дуже варіюється залежно від країни: 2 мг також у Латвії, 1 мг у Кіпрі, Хорватії, Іспанії, Греції, Італії та Польщі, 0,28 мг у Німеччині та повністю заборонена, за винятком ліків у Данії, Чехії, Великобританії, Словенії та Швейцарії.

Харчові добавки загалом - це продукти, які слід вживати з обережністю

Загалом, ANSES хоче нагадати вам, що харчові добавки не є нешкідливими продуктами, і що їх споживання та будь-які негативні наслідки, пов’язані з вашим лікарем, повинні бути повідомлені. "Немає наукової основи для всього, що ці продукти стверджують, щоб запобігти або вилікувати", - сказав фармаколог Жан-Поль Жиру з Медичної академії, в той час як дослідження Національної спілки харчових добавок (Synadiet) від 28 березня 2018 року показало що дві третини французів були впевнені у користі харчових добавок для здоров'я ... Це така ж частка, як і тих, хто визнав, що не надто обізнаний з цього питання. "Дефіцит та, тим паче, дефіцит поживних речовин дуже рідкісні серед загальної популяції", підтверджує ANSES на своєму веб-сайті, вказуючи на винятки, такі як вітамін D та "окремі групи населення (вагітні жінки, люди похилого віку в установах, населення в наприклад, дуже нестабільна ситуація) ". Але "для переважної більшості населення збалансоване харчування забезпечує більшість поживних речовин, необхідних для задоволення потреб", пише ANSES. Таким чином, Агентство рекомендує "обмежити споживання цих харчових добавок пунктуальним вживанням". За даними Агентства, при вживанні харчових добавок важливо:

  • надавати перевагу простим рецептурам та уникати одночасного прийому кількох харчових добавок, щоб обмежити ризики взаємодії,
  • уникати тривалого, повторного або багаторазового прийому протягом року харчових добавок без звернення за порадою до медичного працівника,
  • дбайливо поважати умови використання, встановлені виробником, відповідальним за безпеку продукції, яку він продає,
  • повідомляти медичного працівника про будь-які негативні наслідки, що виникають після споживання харчової добавки.