Слідкуйте за обмороженнями! Це може бути причиною того, що ви постійно мерзнете - ПРИГОДИТЬ ДЛЯ РОЗВАГИ
Ті, хто постійно тремтить, можуть бути не просто чуйними. На думку лікарів, п’ять причин можуть гарантувати, що вам весь час дуже холодно.
Товста куртка застібається на гудзики, але відчуття холоду всюди присутнє?
Найменш захоплююче пояснення цьому: зима просто не є одним з улюблених сезонів вашого тіла.
Лікарі також говорять про непереносимість холоду, якщо хтось, як правило, охолоджується особливо швидко.
Це незручно, але не небезпечно.
Однак іноді більш серйозні причини можуть бути причиною посилення відчуття холоду, що вимагає втручання:
1. Низький кров'яний тиск
Особливо часто молоді та худорляві жінки борються із зниженим артеріальним тиском. Про це говорять, коли кров прокачується по тілу з рівнем менше 100 до 60 мм рт.ст.
Так звана гіпотонія також може бути спадковою схильністю і в основному не небезпечна. Однак, крім часто холодних рук і ніг, можуть виникати й інші неприємні побічні ефекти.
Постраждалі зазвичай важче встають з ліжка вранці, часто відчувають втому і швидко не здатні зосередитися, а також іноді схильні до запаморочення та головного болю.
Багато пиття, регулярні фізичні вправи, а також чергування душу та кофеїну, наприклад, у формі чашки з кавою, зазвичай можуть допомогти знову стимулювати кровообіг, а також трохи підвищити артеріальний тиск.
Однак у деяких випадках існує також захворювання щитовидної залози.
Про це можуть говорити додаткові симптоми, такі як незрозуміле збільшення ваги, огрубіння шкіри та депресивний настрій. Однак остаточну ясність може надати лише огляд лікаря.
2. Анемія
Анемія, також відома як анемія, зазвичай спричинена дефіцитом заліза. Це може статися або через неправильне харчування, або особливо сильну менструальну кровотечу.
Тоді в організмі не вистачає матеріалу для виробництва достатньої кількості еритроцитів.
"Це призводить до зменшення припливу крові до кінцівок, через що ви відчуваєте переохолодження, особливо в руках і ногах", - пояснює доктор. В'яс, сімейний лікар клініки Клівленда в Огайо, взяв інтерв'ю для "САМОГО".
"Додатковими симптомами анемії є слабкість, втома, нерегулярне серцебиття, блідість шкіри, біль у грудях та головний біль".
Крім заліза, для утворення еритроцитів важливі також B12 і фолієва кислота. Зокрема, вегани, як правило, відчувають дефіцит у перших, і вагітні жінки, зокрема, у випадку з фолієвою кислотою.
За допомогою аналізу крові дефіцит слід або виключити, або визнати та замінити дієтичними добавками.
3. Недостатній сон
Сон необхідний для регулювання температури тіла.
Якщо ви спите занадто мало або занадто нерегулярно, це негативно впливає на ваш власний біоритм. Це, в свою чергу, контролює складний ряд взаємодій між метаболізмом, рівнем гормонів, почуттям втоми та температурою тіла.
Лікар. Дебора Бессон, доцент кафедри медицини жіночої первинної медичної допомоги в університеті Сан-Франциско та лікар-терапевт медичного центру UCSF, пояснює: "Як частина біоритму температура тіла падає під час сну. Коли біоритм настільки порушений, що тіло думає, що йому потрібно спати, навіть якщо ви насправді не спите, ви можете відчувати озноб, бо внутрішній термостат налаштований не в той час ".
4. Втрата ваги
Ще декілька рятувальних кругів насправді мають певну "спасительну функцію" щодо холоду. Тіло може добре використовувати жир для накопичення тепла.
Відповідно, легкі люди, як правило, тремтять.
Крім того, обмеження калорій під час дієти може призвести до уповільнення метаболізму в організмі. Тоді регулювання температури працює менш ефективно, ніж зазвичай.
Тож якщо ви зараз сидите на дієті або лише нещодавно сиділи на дієті, вам не доведеться турбуватися - ваша стійкість до холоду знову покращиться.
Ситуація інакша, якщо є підозра на розлад харчової поведінки. Тривала гіперчутливість також може бути свідченням цього.
У такому випадку, щоб уникнути довготермінових наслідків, що мають серйозну шкоду для здоров’я, а часом навіть загрожують життю, слід якомога швидше звернутися за професійною психологічною допомогою.
5. Синдром Рейно
Той, хто повинен заплатити за швидке стискання морозильної камери пальцями, які сильно болять від холоду, повинен бути обстежений на синдром Рейно.
При цьому синдромі навіть незначні подразники холоду призводять до хворобливих спазмів, оскільки судинна реакція організму на вплив холоду або стресу перевищує нормальний рівень.
Спазм судин може тривати до півгодини, головним чином в кистях або ногах. Якщо кров знову тече назад, тісні кінцівки червоніють і болять.
Це явище спостерігається особливо у молодих жінок із зниженим артеріальним тиском та у людей похилого віку з попередніми захворюваннями, такими як ревматизм. Однак причина незрозуміла. Як невелика втіха: принаймні у молодих хворих симптоми, як правило, зменшуються з настанням віку.
Ефективний захист від холоду, наприклад, за допомогою підкладених рукавичок, відмови від куріння та лікування стресу, може мати профілактичний та пом'якшувальний ефект.
Якщо захворювання особливо важке, лікар може призначити ліки, що сприяють збільшенню кровотоку.