Слім з картоплею Найкращий рецепт на літо

Ідеальний рецепт теплих літніх днів з картоплею для схуднення - не тільки смак по-райськи, але і може допомогти вам схуднути

слім

Чи знали ви, що картопля може допомогти вам схуднути? Разом з кавунами вони роблять ідеальний літній салат.

У теплі літні дні ми не хочемо нічого робити, крім увімкнення печі. Коли позначка 30 градусів зламана, вона повинна бути швидкою, смачною і, перш за все, не надто важкою в шлунку. Тут ідеальний супутник: картопля!

Переваги картоплі

Багато хто не знає, що картопля - це справжні продукти для схуднення. Kartoffel-Marketing GmbH пояснює, що понад три чверті картоплі складається з 77,8 відсотка води, а 0,1 відсотка майже не містять жиру. Крім того, тонкий бульба містить порівняно мало калорій (70 кілокалорій на 100 грам) і завдяки своїй суміші легкозасвоюваних рослинних білків та вуглеводів допомагає запобігти тязі. Високий вміст калію в картоплі (417 міліграмів на 100 грам) також позитивно впливає на організм. Мінерал відповідає за регулювання водного балансу і допомагає організму зневоднювати себе м’яко. Наприклад, якщо ви регулярно їсте варену картоплю або картоплю з духовки, звичайно, ви можете запобігти небажаному затриманню води.

У поєднанні з освіжаючими кавунами та ароматними фетами картопля є ідеальним літнім блюдом!

Ось наш улюблений рецепт: