Смузі Detox 3 для глибокого очищення організму

глибокого

Все, що чинить вплив на наш організм, нашу їжу, наше дихання та наші дії, сприяє його інтоксикації. Тому важливо час від часу приймати детоксикаційний засіб, щоб зберегти його здоров’ям.

Виведення токсинів та інших хімічних речовин, які ми споживаємо регулярно або яким ми щодня піддається, забруднює кров і напружує наші життєво важливі органи, такі як печінка, нирки та серце, не кажучи вже про стрес, який він викликає. Отже, так само, як ми миємо одяг, важливо дбати про внутрішню частину нашого тіла, періодично очищаючи.

Детокс-дієти також сприяють схудненню та допомагають лікувати вугрі. Це триденне лікування детоксикацією допоможе вам повністю очистити своє тіло. Ось щоденні кроки:

День 1

Почніть день з детоксикаційного напою, що складається із зеленого чаю, шматочка лимона та чайної ложки стевії.

Сніданок, приготуйте звичайний смузі з:

• 1 столова ложка насіння льону

• 1 склянка малини

• ¼ чашка шпинату

• 1 столова ложка мигдального масла

• 2 чайні ложки лимонного соку

За обідом, супроводжуйте цей самий натуральний смузі добавкою омега-3.

Як післяобідній перекус, вибирайте різноманітні фрукти.

За вечерею, добре брати варені овочі та крупи.

Закінчіть свій день ванною детокс, додавши у ванну 2 склянки солі Епсом і 10 крапель ефірної олії лаванди.

Пам’ятайте, що дуже важливо заборонити всі оброблені харчові продукти та надавати перевагу цільнозерновим та органічним продуктам. Також виключіть жири та всі молочні продукти. Нарешті, обов’язково їжте фрукти поза їжею.

Увага: насіння льону не рекомендується людям з кишковою непрохідністю та звуженням стравоходу. Вони протипоказані при всіх захворюваннях, пов’язаних із щитовидною залозою.

2 день

Сніданок, розпочніть ранок своїм трав’яним чаєм з першого дня і тим самим простим смузі, слідуючи.

За обідом, зробити смузі з:

• 4 стебла селери

• 1 склянка капустяного листя

• 1 столова ложка кокосової олії

• ½ склянки мигдалевого молока

• 1 склянка ананаса

Подавайте цей смузі з полівітамінними добавками та омега-3

Як перекус, трав'яний чай або фрукти.

За вечерею, добре споживати варені овочі та крупи або смузі.

Нарешті, прийміть ароматичну ванну, безпосередньо перед сном. Для цього сядьте у ванну, наповніть її наполовину до температури, яка вам підходить, а потім додайте 40 крапель ефірної олії теребінту. Залишайтеся там від 10 до 20 хвилин, потім, не змиваючи, одягніть халат і насолоджуйтесь ночами. Натуротерапевт Софі Шлогель засвідчує, що ця ароматична ванна має очищаючі та регенеруючі достоїнства.

День 3

Сніданок, випийте детоксикаційний чай вранці і відновіть свій натуральний коктейль з першого дня на сніданок.

За обідом, знову приготуйте смузі з попереднього обіду.

Як післяобідній перекус, завжди майте під рукою органічні фрукти та овочі.

За вечерею, завершіть свій день цим смузі:

• 1 склянка чорниці

• 1 склянка капусти

• 1 столова ложка лимонного соку

• 1 чайна ложка насіння льону

• ¼ чайна ложка кайенського перцю

• Кокосова вода (1 ½ горіха)

Нарешті, розслабтеся за допомогою розслаблюючої детоксикаційної ванни, наприклад, з гімалайською сіллю