Сливи - ідеальна закуска, багата антиоксидантами

Сливи мають низьку калорійність, а це означає, що вони корисні в харчуванні людей, які хочуть приймати здорову дієту. Вживання слив має гарантований ефект, інформує Agerpres.ro

Сливи мають дуже низький вміст жиру і не містять насичених жирів, що може збільшити ризик серцевого нападу, підвищуючи рівень холестерину. Люди, які хочуть залишатися якомога молодішими та здоровішими, повинні знати, що сливи запобігають атеросклерозу.

Ці фрукти є багатим джерелом бета-каротину та вітаміну Е, двох важливих вітамінів у підтримці здоров'я очей. Шкірка сливи містить один з найпотужніших в природі антиоксидантів, а саме ресвератрол, речовина, яка також сприяє фіолетовому кольору фруктів, а також міститься в чорному винограді, чорниці, ягодах.

---