Смачна тарілка з донер-кебабом з низьким вмістом вуглеводів; на смак як оригінал; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні низький

тарілка

Хто насправді хоче вас знову? Донер або популярний донер-шашлик на перекус? Я думав, що ти, звичайно, можеш зробити це сам, і це теж низьким вмістом вуглеводів. Висновок: Надзвичайно смачна, проста, ситна, але водночас освіжаюча завдяки салату та заправці. Блюдо з низьким вмістом вуглеводів вам неодмінно слід спробувати. Замість м’яса шашлику ви можете зробити це самостійно М'ясо яловичини або індички смажити і заправляти східним смаком.

Блюдо з низьким вмістом вуглеводів іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 20 хвилин
Складність: світло
Порції: 4-й

Харчові цінності донера з низьким вмістом вуглеводів:

Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 366 ккал
Білок: 25,7 г.
Жир: 24,6 г.
Вуглеводи: 9,8 G

Блюдо з низьким вмістом вуглеводів Донер Інгредієнти:

  • 500 г - м’ясо шашлику заморожене (я використовувала яловичину)
  • 200 г - салат айсберг
  • 200 г - помідори
  • 250 г - натуральний йогурт (я використовував 3,5%)
  • 1 пучок петрушки
  • 1/2 цибулини
  • 1 зубчик часнику
  • 1 ст ложка олії
  • сіль і перець

Підготовка донера з низьким вмістом вуглеводів:

Це м’ясо, яке я використовував Блюдо з низьким вмістом вуглеводів, що я знайшов у Нормі. Я завжди дістаю його з морозильної камери за півгодини заздалегідь і даю розморозитися. Подрібніть ретельно 1-2 зубчики часнику і третину петрушки. Налийте в миску 250 г натурального йогурту, складіть часник, петрушку, сіль і перець і приправте за смаком. Тим часом покласти в холодильник. Помідори наріжте кубиками. Грубо наріжте залишилася петрушку. Покладіть обидва в миску, приправте сіллю і добре перемішайте. Тепер, коли м’ясо розморозилось, ви можете обсмажувати його на сковороді зі столовою ложкою олії, поки воно не стане гарним і коричневим, а також приємним запахом. Поки м’ясо смажиться, наріжте салат айсберг соломкою. Половину цибулі наріжте тонкими кільцями. Розкладіть на тарілці м’ясо шашлику, салат із салату з помідорів, зверху викладіть цибулю і скропіть все йогуртовим соусом, і тарілка з низьким вмістом вуглеводів донер готова


Це м’ясо, яке я використовував Блюдо з низьким вмістом вуглеводів, що я знайшов у Нормі. Я завжди дістаю його з морозильної камери за півгодини заздалегідь і даю розморозитися.


Подрібніть ретельно 1-2 зубчики часнику і третину петрушки.


Налийте в миску 250 г натурального йогурту, складіть часник, петрушку, сіль і перець і приправте за смаком. Тим часом покласти в холодильник.


Помідори наріжте кубиками. Ретельно наріжте петрушку, що залишилася. Покладіть обидва в миску, приправте сіллю і добре перемішайте.


Тепер, коли м’ясо розморозилось, ви можете обсмажувати його на сковороді зі столовою ложкою олії, поки воно не стане гарним і коричневим і не пахне.


Поки м’ясо смажиться, наріжте салат айсберг соломкою.


Половину цибулі наріжте тонкими кільцями.


Розкладіть на тарілці м’ясо шашлику, салат із салату з помідорів, зверху викладіть цибулю і полийте все йогуртовим соусом.

Зроблено Блюдо з низьким вмістом вуглеводів Донлер Теллер

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/