Смачне схуднення

Андреас Айххорн

смачне

Нова програма для схуднення для працівників із зайвою вагою 1 євро. Рух і робота на розумовій доріжці, мотивована команда тренерів та хороша групова динаміка. Ціллю є інтеграція на ринок праці

Втрата ваги - не єдина мета учасників нової програми зниження ваги для працівників із зайвою вагою 1 євро. Усі там добровільно. Відтепер вони збираються раз на тиждень по шість годин і двічі по півтори години, щоб разом займатися спортом.

"Ми хочемо зміцнити самооцінку", - говорить Йорг Бендер з VHS. Вони беруть участь у проекті, як і Агенція сприяння зайнятості (BFO), місто та міська спортивна асоціація. "Співпраця - це розумна річ. Ви можете вчитися один у одного", - говорить Барбара Рікерт з BFO. Концепція коротка і мила: "Я + Спорт + Веселощі".

Не можна нехтувати розвагами - на першому великому тренуванні тиждень тому це було саме так, як повідомляє тренер з ходьби Доріс Фудала: "Ми отримали багато задоволення. Це важливо для мотивації. Це пройшло чудово, і всі були щасливі згодом ".

Це сприймають не тільки керівники груп, але й учасники. "Я задоволена", - говорить Аннетт Пітерс. Йдеться про те, щоб зробити щось для себе, і, нарешті, але не менш важливе: мати кращі можливості на ринку праці: "У мене часто виникало відчуття, що роботодавці мене викинули або не прийняли через надмірну вагу". Анжеліка Нентвіг цікавиться іншим: "Я хочу бути взірцем для своїх дітей". Вони все ще чинять опір і не були такими захопленими, коли дізнались, що задумала їхня мати. Але Анжеліка Нентвіг легко не падає духом. "Ви повинні зробити те, що схуднення подобається дітям, тоді вони повинні це робити", - каже вона.

Всім учасникам подобається груповий досвід. "Цікаво мати людей, які потрапили в таку ж ситуацію", - говорить Аннетт Пітерс. Якщо одному не хочеться, інші там і тягнуть його за собою.

Проект унікальний в Обергаузені. Окрім фізичних вправ, мова йде також про харчування, покращення самосвідомості та зміцнення впевненості в собі. Для цього проводяться вправи на усвідомлення тіла та розслаблення. Сюзанна Бейер відповідає за цю частину. Вона працює з учасниками на розумовій доріжці: "Важливим є підсвідоме закріплення", - каже вона. Вправи на самогіпноз та розслаблення є частиною цього. "Тренінг з розслаблення знімає завали", - пояснює вона.

Крім того, пророблено, які можливості кожен бачить сам. Отже, загалом багато нового, "надзвичайно багато вкладених даних", як вважає тренер Ніколь Шпітценберг. Але: "Усі сприймають це добре".

Зараз важливо підтримувати мотивацію. Тренер з ходьби Доріс Фудала випромінює велику впевненість, як і Карін Пієгорс із VHS, яка супроводжує групу і завжди доступна як контактна особа. У грудні вони очікують кожного учасника цілі, яку вони поставили перед собою, і, можливо, наступна робота буде на шляху.

Коментар 2. Місцевий сайт, ставши зразком для наслідування для дітей "