Смачні кекси з піцею з низьким вмістом вуглеводів; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Блог Бені про зниження вуглеводів

піцею

Піца в зручному форматі - чи для Вечірка, щоб дивитись телевізор або забрати супер підходить! ситний кекси є дуже багатий білком і звичайно низьким вмістом вуглеводів! Кекси для піци Смак нагадує піцу і, як випливає з назви втамувати голод швидкого харчування. Супер швидко і легко копіюється, отже, ви врятуєте себе першими складна кулінарія.

Смачні кекси з піцею з низьким вмістом вуглеводів влаштовувати моє ввечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 30 хвилин
Складність: світло
Порції: 2

Харчові цінності піци з низьким вмістом вуглеводів

Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 567 ккал
Білок: 47 г.
Жир: 38,5 г.
Вуглеводи: 9,5 G

Інгредієнти з піци з низьким вмістом вуглеводів:

  • 3 яйця (розмір М)
  • 100 г - кварк (20%)
  • 100 г - тертий сир
  • 80 г - салямі
  • 80 г - фета
  • 80 г - червоний перець
  • 80-100 г - помідори черрі
  • 1 столова ложка лушпиння псиліуму
  • 1 столова ложка томатної пасти
  • сіль і перець
  • необов’язково: трави для піци та/або часник
  • Форма булочки:

Піца з низьким вмістом вуглеводів для приготування кексів Відео:

Приготування кексів для піци з низьким вмістом вуглеводів:

Спочатку ми готуємо основу для кексів для піци. Для цього збийте у великій мисці три яйця з лушпинням кварку та псиліуму та томатною пастою до отримання кремової суміші. Потім додайте тертий сир, сіль і перець, а також трави для піци та часник. Наріжте фету і салямі невеликими кубиками і складіть. Наповніть тісто силіконовою формою для кексів. Тісто розподіліть рівномірно по всіх шести отворах. Розігрійте духовку до 180 ° C. Наріжте дрібно кубиками перець, а помідори черрі - четвертьте. Покладіть шість кексів паприкою та шматочками помідорів і нарешті викладіть трохи більше сиру зверху. Поставте в духовку приблизно на 20-25 хвилин при нагріванні зверху/знизу.

Якщо вам не подобається фета, просто використовуйте інший сир. Можливий будь-який сорт, включаючи моцарелу тощо. Якщо ви віддаєте перевагу шинку замість салямі, тоді використовуйте шинку, а не салямі. Ви також можете використовувати інші овочі, такі як оливки або все, що вам подобається їсти на піці! Просто зверніть увагу на вміст вуглеводів в інгредієнтах, якщо ви поміняєте речі або хочете їх додати.


Спочатку ми готуємо основу для кексів для піци. Для цього збийте у великій мисці три яйця з лушпинням кварку та псиліуму та томатною пастою до отримання кремової суміші. Потім додайте тертий сир, сіль і перець, а також трави для піци та часник. Наріжте фету і салямі невеликими кубиками і складіть.


Наповніть тісто силіконовою формою для кексів. Тісто розподіліть рівномірно по всіх шести отворах. Розігрійте духовку до 180 ° C.


Наріжте дрібно кубиками перець, а помідори черрі - четвертьте.


Покладіть шість кексів паприкою та шматочками помідорів і нарешті викладіть трохи більше сиру зверху. Поставте в духовку приблизно на 20-25 хвилин при нагріванні зверху/знизу.


Ось так виглядають здоби, коли вони виходять з духовки. Смачно!

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/