Смачні рецепти здорової вечері для схуднення

Якщо вам це подобається, то вам, мабуть, подобається: і здоровий обід

Трюки та поради від професійного кухаря?

інгредієнти

1 тісто для піци (або в супермаркеті, або домашнє, ви можете знайти рецепт тут)
Тертий сир за смаком
4 ст. Ложки томатного соусу
2 скибочки шинки
4 яйця
6 помідорів черрі
базилік
петрушка
перець

Найкращі здорові вечері для рецептів для схуднення

Картопляний салат з роллмопами

Чудово приправлений картопляний салат з рулетними кілочками

1 кг картоплі
восковий
1 склянка роллмопів
2 цибулі-шалоту
150 мл сидру
сухий
4 столові ложки вершків
1BE натуральний йогурт
1 пучок кропу
1 щіпка порошку каррі
1 щіпка цукру
Сіль і перець з млина

4.8/5 (320 відгук)

SWITCHEL - модний напій влітку 2017 року!

Гюго був учора - сьогодні Суйтчел! Що це таке, як це зробити і що воно може зробити, ви можете дізнатись тут! Ми будемо тримати вас у курсі.

Салат з буряка з овечим сиром

Буряк не тільки неймовірно смачний, він ще й дуже корисний

2 бульби буряка
Повна рука салату з ракети
1 морква
2 зелені цибулини
1 ст. Ложка кунжутного насіння
100г фета
1 столова ложка гірчиці
1 оцет
1 чайна ложка цукру
Щіпка солі і перцю

5/5 (218 огляд)

Неможливо тримати голод під контролем? Ось 5 природних АПЕТИТНИХ ПОСТАЧАЛЬНИКІВ!

Ви постійно голодні між прийомами їжі і постійно хапаєте перекуси між ними? Ці 5 продуктів дозволять вам довше залишатись ситими і задовольняти тягу до того, як у них з’явиться шанс.

Яблучно-волоський салат

Цей корисний рецепт смачного салату з яблук та волоських горіхів особливо популярний взимку

2 порції салату з баранини
1 яблуко
1 червона цибулина
100г волоських горіхів
йогурт
Білий винний оцет
50г французького м’якого сиру
Наприклад, Герамон

4.9/5 (202 відгук)

Салат з копченого лосося з манго

Благородна закуска для різдвяного меню або будь-якої іншої святкової трапези

200г копченого лосося
1 стигле манго
1 половина огірка
1 чайна ложка пластівців чилі
1 червона цибулина
2 столові ложки соєвого соусу

5/5 (181 огляд)

5 найкращих підказок щодо економії калорій для розслабленого схуднення

Щоб схуднути на кілька кілограмів, вам не потрібно повністю відміняти свої харчові звички і дотримуватися однієї дієти за іншою. Візьміть ці поради близько до серця і заощадите 200-300 калорій на день, і щось заварушиться на вазі.