Смачний дієтичний рецепт пирога з вівсянки - блог Oana Barsan
Ми всі дізналися, що дуже важливо снідати, ми також дізналися, що овес є натхненним вибором для сніданку, враховуючи користь, яку він приносить нашому організму:
- багатий вміст клітковини сприяє здоровому кишковому транзиту, але також захищає судини від відкладень холестерину, відповідальних за серцеві захворювання.
- високий вміст магнію у вівсі зменшить резистентність до інсуліну, головного фактора ризику діабету
- наявність антиоксидантів, які борються зі шкідливою дією вільних радикалів.
- зміцнення імунної системи та природне зменшення окисного стресу, що відповідає за підвищення рівня трансаміназ, основний фактор ризику жирової печінки та багато інших переваг.
Оскільки я перерахував лише деякі переваги регулярного вживання вівса, пропоную спробувати дуже простий, дуже швидкий рецепт, а саме дієтичний вівсяний пиріг. Їжте негайно, гаряче буде насолодою, яку ви очікуєте щоранку, а для тих, хто не звик їсти овес, буде приємним досвідом.