Смачний фрі з гарбуза з Хоккайдо з духовки - Рецепти з низьким вмістом вуглеводів
з великою кількістю приготованих Олександр
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Шкіру гарбуза з Хоккайдо також можна їсти, тому нам не потрібно заздалегідь очищати гарбуз від шкірки - але мити її. Правильне миття (бажано з невеликою кількістю теплої води) дуже важливо. Найкраще купувати гарбуз безпосередньо в органічному магазині або у органічного фермера.
Просто розігрійте духовку до 220 ° C (конвекція) і підготуйте деко з папером для випічки. Половина гарбуза покриває приблизно деко.
Розділіть гарбуз і ложкою видаліть насіння гарбуза. Потім довгим гострим ножем наріжте половинки невеликими напівкруглими скибочками.
Порада: Якщо шматок занадто малий і занадто важкий, щоб його можна було безпечно різати: просто трохи відріжте кінчики, щоб ніж мав кращий захват при різанні скибочок.
Викладіть все на деко. Розсипте трохи оливкової олії і приправте морською сіллю і чорним перцем.
Випікайте в духовці близько 20 хвилин. Потім дайте йому ненадовго охолонути і насолоджуйтесь!
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Низькокалорійна м’якоть гарбуза з гарбуза Хоккайдо (приблизно 26 ккал на 100 г) не тільки має смак, але також забезпечує велику кількість наповнювальної клітковини, яка підтримує наше травлення та втрату ваги, виводить токсини та врівноважує рівень цукру в крові. Тому овочі - надзвичайно корисний вибір для діабетиків. Сьогодні ми зробили смачну картоплю-фрі з гарбуза. Вміст вуглеводів не надто низький, але однозначно дозволений як альтернатива жирному картоплі фрі та у менших кількостях, а також надзвичайно смачний! Спочатку йдеться до невеликого різання:
Потім додайте олію та спеції до гарбузового картоплі. Потім він вимикається на жерсті та в духовці.
Наприклад, подайте картоплю фрі в старій газеті і додайте трохи солі:
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Збережіть рецепт Смачний гарбуз із гарбуза Хоккайдо з духовки безпосередньо на стіні рецепта.
Олександр (433 рецепти та дописи)
я є Дієтолог з низьким вмістом вуглеводів, Автор бестселерів з трьох кулінарних книг з низьким вмістом вуглеводів, які тепер публікувались у німецьких книгарнях і я схудла понад 20 кілограмів завдяки концепції їсти без вуглеводів. Я хотів би передати це вам.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)