Смачний пудинг з низьким вмістом вуглеводів з кокосовим горіхом на зразок мусу з шоколаду; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні низький

20 вересня 2016 року

пудинг

Нарешті новий десерт, Пудинг з низьким вмістом вуглеводів. Знову ж таки В настрої на щось солодке? Приблизно Мус-шоколад або Шоколадний пудинг? Вуаля, ось у мене є ідеальний рецепт для одного смачний шоколадний крем з кокосовим горіхом! Пудинг з низьким вмістом вуглеводів 😉 Цей десерт смак неймовірно смачний, абсолютно кремовий і може дуже просто готувати! Для Пудинг з низьким вмістом вуглеводів вам не потрібна навіть жменька інгредієнтів. Кокосовий аромат це до речі дуже стримано!

Смачний пудинг з низьким вмістом вуглеводів з кокосовим горіхом, як шоколадний мус іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Порція має тут 150 г., тому що пудинг з низьким вмістом вуглеводів насправді є дуже ситний і насичений є. Якщо вам подобаються вони як Десерт після вечері або обіду тоді в якості основного прийому їжі слід вибрати щось із низьким вмістом вуглеводів. Додайте десерт до харчових цінностей попереднього основного прийому їжі та кількості. Тож ви можете безтурботно насолоджуватися.

Час підготовки: 15 хвилин
Складність: світло
Порції: 2

Поживна цінність пудингу з низьким вмістом вуглеводів (мусу під шоколадом):

Пер Порція 150 г. розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 424 ккал
Білок: 5 г.
Жир: 39 г.
Вуглеводи: 9.3 G

Пудинг з низьким вмістом вуглеводів (мус на шоколаді) Інгредієнти:

  • 200 мл - кокосове молоко
  • 55 г - темний шоколад (80% какао або шоколад без цукру)
  • 1 жовток (розмір яйця L)
  • 1/2 чайної ложки меленої ванілі або 1 стручок ванілі
  • приблизно 25 г - Світло Xucker (за смаком!)

Приготування з низьким вмістом вуглеводів (мус-шоколад):


Вилийте кокосове молоко в каструлю. Відокремте яєчний білок від жовтка і додайте жовток до кокосового молока і перемішайте віночком. Залиште суміш на повільному вогні кілька хвилин, постійно помішуючи. Не кип’ятіть і не кип’ятіть занадто довго! Яєчний жовток не повинен замерзати. Тож тримайте тепло низьким. Вишкрібте вміст однієї стручки ванілі і також складіть. Також можна використовувати мелену ваніль. Нарешті, додайте Xucker.


Або розріжте ножем шоколад на дрібні шматочки, або розламайте його на дрібні шматочки руками. Покласти в миску.


Гарячим кокосовим молоком залийте шоколад. Дайте шоколаду танути протягом хвилини, а потім змішайте віночком кокосове молоко та шоколад.


Готовий Пудинг з низьким вмістом вуглеводів Мені подобається наповнювати менші банки гвинтовими кришками. Оскільки мус мені подобається трохи твердіший, я ставлю його в холодильник приблизно на годину. Коли пудинг з низьким вмістом вуглеводів охолоне, я прикручую кришку на банку і ставлю в холодильник. Якщо ви віддаєте перевагу їсти мус у рідкій формі, ви також можете дати йому охолонути за межами холодильника і насолоджуватися злегка теплим!


Ось так виглядає пудинг з низьким вмістом вуглеводів, коли він охолоджується в холодильнику протягом години. Тоді він твердий, як один Шоколадний мус з низьким вмістом вуглеводів. Прикрасити висушеним кокосом або тертим шоколадом.

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/