Смачний рецепт лахмакуна з низьким вмістом вуглеводів (турецька піца); Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів
Сьогодні існує легендарна лахмакун з низьким вмістом вуглеводів (турецька піца з низьким вмістом вуглеводів). Смак і смак ідентичний лахмакуну з хорошого магазину шашликів. Якщо ви не можете обійтися без турецької піци з низьким вмістом вуглеводів, ви знайшли тут свій новий улюблений рецепт. Знову один ідеальна вечеря для схуднення без голоду для легкого схуднення від мене.
лахмакун іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ
Оцініть рецепт зараз:
Час підготовки: 60 хвилин
Складність: середній
Порції: 4 порції
Рецепт з низьким вмістом вуглеводів Лахмакун (турецька піца) - харчові цінності
Пер порція розраховуються наступні Харчові цінності:
Калорії: 394,6 ккал
Білок: 40,9 г.
Жир: 20,6 г.
Вуглеводи: 7,4 г.
Рецепт з низьким вмістом вуглеводів Лахмакун (турецька піца) - інгредієнти
Щодо інгредієнтів, слід сказати, що майже всі інгредієнти також потрібні для інших рецептів, тому їх також варто купувати! 🙂
Є, звичайно, також у магазинах здорового харчування/магазинах здорового харчування. Однак набагато дешевше на Amazon! 🙂
Рецепт з низьким вмістом вуглеводів Лахмакун (турецька піца) - Інгредієнти - Тісто
- 100г - мигдальне борошно
- 90г - соєве борошно
- 15г - камедь ріжкового дерева
- 1 пачка - сухі дріжджі
- 1/4 ч. Ложки - цукор
- 1 чайна ложка солі
- 1 ст ложка олії
- приблизно 300 мл - тепла вода (необхідно утворити гладке тісто)
Рецепт з низьким вмістом вуглеводів Лахмакун (турецька піца) - Інгредієнти - Начинка
- 200г - яловичий фарш
- 2 зубчики часнику
- 1 цибулина
- 2 чайні ложки материнки
- 1/2 чайної ложки чебрецю
- 1/2 чайної ложки розмарину меленого
- 1 чайна ложка солі
- 1 чайна ложка кмину
- 1 упаковка - сир фета
- 1 упаковка - Zaziki (від Milram -> 3,9 г KH)
- 1/4 - салат айсберг
- 1х - помідор
- 1/4 - огірок
Лахмакун з низьким вмістом вуглеводів (турецька піца) - приготування
Лахмакун з низьким вмістом вуглеводів (турецька піца) - Приготування - Тісто
- Змішайте всі інгредієнти з тіста і для 20 хвилин у духовці при 50 ° відпустити.
- Тісто з духовки і раз замісити і для ще 30 хвилин в печі.
- Знову виймаємо тісто з духовки і ділимо його на 4 частини.
- Зараз папір для випічки на деко і з одним більше паперу для випічки, рук або качалки, Сформуйте на ньому 4 тонкі основи. (часто дуже липкий, але саме так він працює)
Лахмакун з низьким вмістом вуглеводів (турецька піца) - Приготування - Доливання
- Подрібніть часник і цибулю на невеликі шматочки.
- Всі інгредієнти (за винятком салату айсберг, помідорів, огірків, сиру фета та цацикі) Змішайте і приправте спеціями, як зазначено.
- Зараз Викладіть начинку по тісту і для 15 хвилин при 200 ° циркулюючому повітрі поставити в духовку.
- Згодом дістати з духовки і с Прикрасити салатом айсберг, помідорами, огірками, сиром фета та цацикі.
- ЗАВЕРШЕНО!
Лахмакун готовий - турецька піца, вона не тільки схожа на одну, але й на 120% смакує! Я бажаю вам чудового приємного апетиту, я був би вдячний за ваш відгук у коментарях про те, як ви його знаходите 🙂 Більше рецептів без вуглеводів можна знайти ТУТ
Більше того чудові рецепти і a чудовий план харчування Те, з чим багато людей вже схудли та ведуть здоровий спосіб життя, можна знайти під таким банером ban
14-денне право на повернення, якщо тобі не подобається! Тож принаймні спробуйте! 😉 З підтримкою преміум-груп у Facebook для допомоги!
О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/