Смачний рецепт смузі з полуничним білком
Не лише зелені смузі можуть бути корисними та корисними для нашої лінії. Полуничний коктейль, більш смачний і солодкий, може навіть стати чудовим фітнес-партнером, яким можна насолодитися вранці як сніданок.
Очевидно, що вся справа в дозуванні. І саме цей білковий коктейль зі смаком полуничного молочного коктейлю, виявлений на сайті Popsugar і рецепт якого ми вам розкриваємо, містить менше 400 калорій (точно 397 калорій).
Крім того, він багатий вітамінами, білками, клітковиною та корисними жирами. Коротше кажучи, є чим поласувати, піклуючись про свою фігуру, оскільки, крім того, що він обмежений калоріями, його високий вміст білка та клітковини надовго забезпечить вас ситими.
Інгредієнти (для однієї людини):
- 300 грам полуниці
- 2 столові ложки вівсяних пластівців
- 355 мл ванільного соєвого молока
- 1/2 чайної ложки порошку рослинного білка ванілі
- 1 дата меджулу (марокканська дата)
Полуничний смузі
Підготовка:
Вилийте свої інгредієнти у блендер і перемішайте. Подавайте його у високій склянці, додайте, якщо потрібно, кілька кубиків льоду і насолоджуйтесь.